QUANDO DEVO ME PREOCUPAR COM QUESTÕES DE MEMÓRIA? Com Dra. Ana Alvarez

Como está a sua memória hoje? Olá meu nome é Sylvia Loeb, sou psicanalista e escritora. Bem-vindas ao meu canal Escritora no divã. A memória é um assunto que preocupa a todos, principalmente na nossa faixa de idade. Para falar sobre isso cheguei até o consultório da doutora Ana Alvarez que me recebeu com o maior coração aberto. Ana, pode falar um pouquinho sobre a memória. É o que me trouxe aqui, eu cheguei aqui com problemas de memória, com questões sobre memória e Ana abriu um mundo para mim. Então, eu queria que você falasse um pouquinho. É uma alegria estar aqui com você, dialogando sobre memória e falando de coisas que pertencem à vida cotidiana de cada um de nós. As pessoas sempre me procuram e me perguntam qual é a idade que nós devemos nos preocupar com a memória? Eu geralmente respondo: olha, nós podemos nos ocupar do assunto memória já. Então, já é o melhor momento.Então, você começa a pensar sobre a sua memória, uma habilidade que nunca te faltou, que nunca te deixou na mão, e de repente ela começa a falha. Essa é sempre a melhor hora, de preferência um pouquinho antes de ela começar a falhar. Eu conto para as pessoas, quando elas perguntam: qual é a melhor hora? Para alguns eu falo, para quase todos eu falo já. Mas, o que a gente tem que entender é que, se nós vamos ter uma vida longa, com um pouco de sorte todos nós vamos chegar aos 120 anos, quando é que a gente deve começar a pensar?

Durante a adolescência.Se você quiser ter uma vida longa, profícua e saudável é um bom momento para gente começar a se preocupar com a memória.Para nós todos outros que já passamos na adolescência, tá, eu acho que hoje, nesse momento, é o melhor momento para se treinar a memória, para se ocupar, não se preocupar, mas se ocupar do assunto memória. Eu costumo dizer que na nossa vida há dois grandes presentes: o primeiro deles é atenção, o segundo deles é o tempo.Então nós precisamos despender atenção durante todo o nosso tempo de vida porque o tempo e a atenção é que vão trabalhar a favor ou contra a sua memória. Explica mais, dá um exemplo.Vou explicar: nós precisamos da atenção para nos darmos conta do meio ambiente que no cerca, sobre as outras pessoas, sobre as conversas que queremos ter, sobre as coisas que queremos ver e o nosso tempo é finito. Então, um dia tem 24 horas, nós temos várias atribuições e se nós formos pensar em longo prazo a nossa vida tem tempo, não é? Então, é muito importante nós sabermos utilizar a atenção durante todo esse tempo que a gente tem disponível de olhar, ouvir tocar, cheirar, comer e saborear a vida. Então, são valores, o tempo e a atenção, são talvez dois grandes valores que permeiam a vida sob o meu ponto de vista.E a consciência, né? Porque você trouxe uma coisa interessantíssima e super importante: ter consciência de você e de todas as suas qualidades, qualidades no sentido de que você tem olfato, tem audição, tem visão, que você possa utilizar isso tudo de uma forma boa para você, para te enriquecer, para te alimentar. É interessante a gente entender que o ser humano tem uma grande característica. Como um mamífero, ele se distingue, e também com outros mamíferos, ele se distingue por aprender com a experiência então nós aprendemos com a experiência. Talvez na vida, nós tenhamos mais erros que acertos logo de cara. Mas, o que é mais importante é aprender com a experiência. O homem aprende com a sua experiência, com raras exceções. Há algumas pessoas que geneticamente não aprendem com os os seus erros. É uma descoberta recente. Os teimosos.... É como você querer que quando a pilha de algum aparelho eletrônico tá no final, você sempre tá achando que vai dar mais uma vez, mais uma vez e você tá vendo que a pilha está no fim e você sempre acha que o acaso vai consertar aquilo. Algumas pessoas acham que o acaso realmente vai ajudá-las no que diz respeito a experiência. Então, muitas vezes elas tentam com o mesmo tipo de erro e aí elas falam: vai que dá, né? Então, nesse vai vai que dá, é muito interessante que nós vejamos que muitas pessoas que mostram queixas de dificuldade de memória, elas acabam tendo um perfil que assim: olha eu tô tendo alguma dificuldade de memória mas vai que é passageira, vai que é só hoje. Então, elas acabam fazenda desculpas para elas próprias, em vez de se realmente ocupar do assunto que é: eu vou ter memória até o fim da minha vida. Quantas palavras você perde? Nunca tinha pensado... então ela disse: americano pesquisa tudo. Aí eu perdia, sei lá ,10 palavras por semana 15, e estava bem preocupada. Aí você me deu os exercícios maravilhosos...