Quantos Dias é Normal Ficar Sem Evacuar?

Você já teve dificuldades para ir ao banheiro?

Embora seja uma situação muito comum quando estamos fora de casa ou comemos alimentos que prendem o intestino, quando isso ocorre com frequência ou por muito tempo é preciso procurar ajuda médica.

Mas você sabe quantos dias é normal ficar sem ir ao banheiro?

Ficar até 3 dias sem evacuar pode ser considerado normal para algumas pessoas, desde que não existam sintomas de prisão de ventre.

Porém, para a maioria das pessoas, fazer coco pelo menos de 3 vezes por semana já pode ser considerado um sinal de intestino preso.

A prisão de ventre ou constipação intestinal pode intoxicar o seu corpo e causar vários problemas de saúde.

Sabia disso? É muito importante e saudável fazer coco todos os dias.

E quando a evacuação é pouco frequente ou as fezes são pequenas e duras, quer dizer que você está constipado.

A dificuldade em processar os alimentos, caracterizada por dor, sangramento e desconforto, pode inflamar e causar obstruções no intestino, representando uma ameaça à sua saúde.

Desidratação, dieta pobre em fibras e a falta de exercícios são alguns fatores que podem desencadear a prisão de ventre ou a constipação intestinal.

Estas são as principais consequências da prisão de ventre no seu corpo:

Falta de apetite: quem não vai ao banheiro com frequência, pode ter falta de apetite.

Então, se você não comer nada, não terá nada para processar e eliminar, o que irá aumentar o problema.

Hemorróidas: não fazer cocô todos os dias, pode irritar todo o tubo intestinal e causar hemorróidas.

Quando não vamos ao banheiro com regularidade, os músculos ficam tensos, dificultando a eliminação das fezes.

Com isso, as veias dessa região, podem ficar inflamadas e sobrecarregadas, o que torna seu desempenho mais fraco ou inexistente.

Problemas de pele: a prisão de ventre pode resultar em problemas de pele, inchaço, erupções cutâneas, acne e bolsas escuras sob os olhos.

Você sente dores de cabeça?

Isso pode ser um sinal que o seu corpo está com dificuldade de liberar o material tóxico das suas fezes.

Sem falar, que a força e o esforço físico que você faz para auxiliar na eliminação das fezes, pode causar dores de cabeça com facilidade.

Má digestão, gases, dor e enjoo, podem ser sintomas de prisão de ventre.

Isso porque, como as fezes não podem sair do intestino, isso pode afetar a digestão.

Para prevenir a prisão de ventre, consuma mais verduras, legumes e frutas, pães, cereais, arroz e massas integrais, aveia e trigo integral.

As fibras ajudam no volume das fezes e favorecem na eliminação do bolo fecal pelo intestino, contribuindo com o trânsito intestinal.

Tome bastante água, já que as fibras ficam mais secas e tornam-se mais difíceis de serem eliminadas, podendo prender o intestino.

A água irá ajudar a umedecer e amolecer o bolo fecal, sendo ótimo para acabar com a prisão de ventre.

Outra forma de prevenir é ir ao banheiro sempre que tiver vontade de evacuar.

Além disso, a prática de exercícios físicos regularmente, como caminhadas, também contribui para um funcionamento do intestino.

E se você mesmo assim ficar mais de uma semana sem evacuar ou tiver menos de 3 evacuações por semana, procure um médico, clínico geral ou gastroenterologista para fazer uma avaliação.