Receita de Abobrinha com Ovo Saudável para Ajudar Emagrecer

olá meus amores receita de hoje é para quem está querendo perder peso e fazer uma reeducação alimentar e uma das coisas mais sofrida na hora de emagrecer é a gente deixar de comer o que a gente gosta não é mesmo por exemplo deixar de comer um pãozinho de manhã cedo com o cafezinho é muito difícil principalmente para nós brasileiros que temos o costume de tomar um café da manhã caprichado e nunca deixamos faltar pão na nossa mesa por isso quando precisamos cortar isso da nossa vida para emagrecer ou por motivos médicos fica bem difícil pensando nisso resolvi passar essa receita tinha para você já me ajudou bastante a passar aquela vontade de comer bonzinhos eu substituir de vez o pão sem sofrimento e essa recente é muito fácil barato e bem rápida de fazer e além do mais gente muito saudável eu estou falando da abóbora com o ovo vira um pãozinho num saboroso desta forma que aceitou substituir bem o seu pãozinho dia a dia e para quem não gosta de comer abobrinha fica tranquilo que nesta receita o gosto da abóbora não sobre sai e se você gosta de vídeos como este de emagrecimento e saúde se inscreva aqui no canal e ative o sininho das notificações para você não perder nenhum vídeo eu te agradeço de coração agora vou te contar um pouco dos benefícios da pobre a abóbora ajuda a perder peso baixa pressão arterial ela melhora também a visão ea saúde dos olhos previne doenças do coração ajuda no tratamento e prevenção do câncer combate vermes intestinais alivia os sintomas da menopausa promove uma gestação saudável ela é fonte de ômega 3 é fonte de fibra ao comer abóbora você vai ter sensação de saciedade resumindo a abóbora é tudo de bom o ovo por sua vez não fica para trás ele ajuda também a emagrecer acelera o funcionamento do cérebro fortalece os ossos elimina os haqqanis acelera no crescimento dos cabelos e outros os benefícios juntos eles se formam uma verdadeira jóia preciosa para saúde emagrecimento agora vamos a receita deste pãozinho de abóbora com o ovo mas antes não se esqueça de deixar o seu leque neste vídeo é muito importante os ingredientes são uma bomba pequena dois ovos alho azeite ou óleo e sal a gosto você pode também acrescentar um pedaço de queijo pimenta do reino e orégano nesse bolo picada primeiro passo é cozinhar abobrinha fritar 2 dentes de alho com pouca azeite coloque a abóbora picada em pedacinhos sal pimenta do reino a gosto um pouco de água e tampe e deixe cozinhar bem conforme for secando pode acrescentando um pouco mais de água até você observar que está bem cozido vamos agora a parte do ovo quero dois ovos dentro do contrato o tigela primeiro não se esqueça de testar se o ovo não está estragado e para isto eu gosto de pegar um copo com água colocar o ovo dentro se por acaso a fundar o ovo é porque não presta pra ser usado mas se ele boyah está tudo ok agora misture bem esses dois ovos com um garfo ou fui até ficar mais claro rali um pedaço de queijo e fiquem tranquilos que o queijo em pouca quantidade não vai te fazer mal a ninguém muito menos de engordar pelo contrário ele dessa sociedade massa muscular a linha o ritmo cardíaco e reduzir a pressão arterial contém a niacina que é também conhecida como vitamina b3 que desempenha um papel fundamental na transformação de gordura energia do corpo humano ela ajuda na ansiedade depressão controla o colesterol e previne o aparecimento de doenças como diabetes e artrite bom mas vamos continuar a preparação da receita porque se deixar eu falo demais se quiser também pode colocar salsa coentro cebolinha tá é porque eu não tinha que no dia e pode acrescentar também um pouco mais de sal se achar necessário misture com abobrinha cozida e aí basta você colocar a nossa bolinha cozida no meio desse ovo depois coloque uma frigideira no fogo para esquentar onde com azeite se achar necessário e despeje essa mistura lá dentro e quando você observar que está desgrudando da panela vir para o outro lado e vai fazendo assim até você achar que o nosso povo está bem cozinho muito cuidado para não se queimar depois disso é só colocar um prato e degustar essa receita tão maravilhosa tão gostosa ela é ótima para substituir o pão e também o almoço ou janta e aí você precisa ou quer emagrecer quero saber também o que você achou deste pousinho de abóbora com o ovo deixe nos comentários eu vou amar saber se gostou deste vídeo compartilhe com seus amigos e familiares e se ainda não for inscrito e inscreva-se no canal fiquem com deus e até o próximo vídeo