TRATAMENTO do CÂNCER: como aliviar os EFEITOS COLATERAIS

Para melhorar a sua qualidade de vida e diminuir o desconforto dos efeitos colaterais do tratamento tem uns truques com alimentação que eu vou te contar que você precisa saber.

Existem vários sintomas de efeitos colaterais que você pode ou não vir a sentir durante o tratamento. Se você está passando por algum e quer saber só sobre o seu, como passar, por exemplo, o enjôo, como passar a boca está seca, o quê que eu faço que não consigo comer, vai ter uma listinha na descrição do vídeo com os segundos. Você clica no segundo do (tema) enjôo, o segundo da diarreia, o que fazer. O segundo pra você não tem que ver o vídeo inteiro, mas fica já convidado a assistir todo o vídeo. Não pular os anúncios iniciais e comentar e partilhar e dar um like.

Se o problema é enjoo e náusea, não dá pra comer quando você está enjoado e nauseado, experimenta não ficar perto de alguém que está cozinhando. Não fica perto da cozinha. Procure um lugar fresco para não acumular o cheiro da comida antes do momento certo. E também mesmo na hora de comer não comer quente, comer frio. Comer pequena quantidade e depois de comer, descansar.

Porque isso vai te ajudar também a não, de repente, ter de novo a náusea, ok?

Chupar gelo e e se você quiser gelo com gengibre, sabe fazer gelo? Faz um... chá de gengibre e põe na geladeira com gelo e isso também ajuda você a controlar as náuseas. O próprio gengibre só, também, ajuda você controlar as náuseas.

Outra coisa importante é: enquanto você está assim nauseado, não associar esse momento a um prato que você gosta muito de comer. Isso serve principalmente para quem está acompanhando e quer fazer com que a pessoa se sinta bem, né? Então não peça o seu prato preferido enquanto você está nauseado, porque você vai associar naquele momento aquele prato preferido que você sempre gostou ao momento e aí vai ficar pro futuro, você vai perder esse prato preferido.

Agora imagina que você vomitou. Vomitou muito, vomitou muito e passou agora você não quer comer mais nada. Aí a sensação que dá é que se você comer qualquer coisa, você vai vomitar de novo. Então, o quê que você tem que fazer? Respirar fundo. Você faz um chazinho ou pede pra alguém fazer um chazinho açucarado, se o médico deixar. Do morninho pro frio a cada 10 minutos uma colherzinha de chá. Tomou uma colherzinha de chá, o vômito não veio ótimo, espera 10 minutinhos. Toma outra colherzinha de chá.

Não deu ânsia, não deu vontade de vomitar, perfeito. Faz isso outra vez.

Duas ou três vezes é o suficiente. Depois pega uma colher de sopa e faz isso, de novo.

Toma uma colherzinha daquele chá. A ideia é que você não fique com aversão da comida, entendeu? Então, se você tiver certeza que não vai vomitar, você come de novo. Mas não está liberado para o churrasco. Tá liberada uma sopinha, trituradinha, levezinha porque tem que voltar a comer, assim, lentamente.

E é melhor ficar, né? Melhor um pássaro na mão do que dois voando, já pensou você está com muita vontade de comer, muita coisa, e aí você vomita de novo. Você não quer vomitar de novo.

Então, vai devagar. Eu vou te dar umas dicas sobre o quê que você pode comer, por exemplo, imagina que passou aquela fase do vômito, você acordou, vomitou, passou fez o teste do chá, já dá pra comer e aí o quê que você vai fazer?

Por exemplo, um ovo mexido se você tiver problemas com cheiro e te der vontade de vomitar e você quer comer o ovo mexido, experimenta tirar a capinha que envolve a gema do ovo passando por um coador, por exemplo. A próxima refeição você pode usar, por exemplo, você pode cozinhar uma coxinha de frango e desfiar. Comer uma batatinha cozida, tomar um suco de laranja, coisa light. Um purê serve, mas não é pra pôr no purê o leite para já, porque pode enjoar. Alimentos mais para o morno, muito legal para diminuir a vontade de vomitar.

Uma bananinha com um pouquinho de manteiga de amendoim é perfeito. Não provoca o vômito, sabe? E é bom para recuperar as forças e é gostosinho, né? Também tem que ser gostoso. E agora no jantar você vai fazer de novo um purezinho, ou vai cozinhar uma cenoura, vai comer o que você gostar. Nada de muitos molhos de muitas coisas, que fica mais difícil de comer. E pode ficar no estômago mais tempo e pode dar vontade de vomitar, ok? Coisas leves.

Se a falta de apetite te apanhou, o que você tem que fazer é tirar da sua cabeça essa história que eu tenho que comer não tenho apetite pra comer. Pede pra alguém te dar comida enquanto você vê televisão, é uma estratégia. Ou então ligue a televisão, vê um filme e vai você comendo mesmo, assim, sabe? Aqui tem uma televisão que eu estou olhando pra lá, você vai comendo vendo televisão. Outra coisa boa pra fazer quando você não tem fome: come na hora que você quiser. Tá com vontade de comer o quê? Quando é que você come melhor? É na hora do café da manhã? Acordou bem disposto? Come o que você quiser. Come o que você quiser. Vale ovo, vale feijão vale arroz, vale pão, vale abacate, abacate é bem legal. Vale o que você quiser, você precisa de energia pra comer, entendeu? Uma torrada com geleia, um café com leite é um iogurte, se é esse o momento, aproveita o momento, ok? E se a sua boquinha não estiver com feridinhas, e se você gostar, experimenta pôr umas gotinhas de limão embaixo da língua antes da refeição. Tipo meia hora, 40 minutos antes. Vê se não dá uma vontade de comer maior. Uma coisa legal para quando você não consegue comer é apostar nos suplementos que existem já prontos. Aquilo é uma refeição. Se você falar com uma pessoa que cuida de você com seu médico ou seu nutricionista, são suplementos já prontos. São refeições calculadíssimas. Então se você não tiver com vontade de comer, conseguindo comer passa o dia dando 2, 3 goles naquela coisinha. É um suplemento que parece um

Toddynho, um leite chocolatado. Eu sugiro que você experimente de café e de sabores assim menos doces, porque senão enjoam os mais doces, mas é só uma coisa pessoal.

Experimenta o que você quiser. Mas é legal que você passa o dia dando um gole, não fica sem comer propriamente, mas também não come porque neste momento você não quer comer caramba. E tá certo, e tem que respeitar. Se o problema é retenção hídrica, isso vai passar. É do remédio. O que você pode fazer é se mexer mais, fazer massagens, isso ajuda ao sangue circular, e você fazer xixi.

Agora, não pode porque do remédio e tudo isso, o que você deve evitar mesmo assim, você deve evitar alimentos prontos, temperos prontos, coisas muito temperadas, sabe? Tipo ketchup, maionese, mostarda e molhos, coisas desse gênero. Tipo picles, tipo molho inglês, tipo molho de soja. Meu Deus, essas coisas têm sal pra caramba e tudo o que for muito salgado vai fazer com que a água toda fique em você e aí não fica só o seu rosto inchado, né? Fica tudo inchado. Mas essas dicas também servem para depois porque serve pra qualquer tipo de retenção hídrica. Nada de muito sal, muito tempero, sabe? Durante a retenção hídrica. Agora, se é a saliva que não colabora, faz gelos com chá de camomila. Ou com a sua fruta que você gosta mais. Tipo suco de abacaxi congelado. Abacaxi, kiwi, maracujá, laranja, então você vai chupando esses cubinhos de gelo enquanto você come. E se você ainda gostar e puder não tiver feridinhas na boca, experimenta a própria fruta. Você vai comendo a comida e o pedacinho do abacaxi e ajuda a saliva a aparecer. Agora não tá na hora do almoço e você não consegue engolir? Pirulito. Superfícies redondas lisas ajuda você a produzir saliva. Uma bala bem lisinha ajuda você a produzir saliva, experimenta.

Coisas rugosas não te ajudam a produzir saliva. Pudim, gelatina, coisas assim são legais. Agora, não coma paçoca, farofa, banana também não é legal comer enquanto você não tem muita saliva porque é mais difícil coisas assim muito gosmentas. Se o problema é que você tem dificuldade de engolir, que tem feridinhas na boca, dói ao engolir o segredo é que tenha menos pedaço possível, entendeu? Então, o milkshake, uma sopa, um pêssego em calda e sempre alimentos mais frios, porque que dói menos ao passar. Não é gelado, também. Mas não é quente, também. É o alimento mais pro frio. Isso é legal pra quando você não consegue engolir que a coisa fica ruim. Purês, em geral, e alimentos mais pastosos, ok?

A dica do canudo. Usa uma palhinha ou um canudo palhinha em Portugal, canudo no Brasil, é eu estou super poliglota. E você diminui o contato do alimento porque às vezes não é nem só consistência que dói a boca dói ao engolir, também é o sal da comida ou ou é o açúcar. Enfim, assim você diminui o contato da comida dentro da boca. Só chupa. A banana, que é bem macia.

Você pode comer ela tanto crua como um pouquinho tipo amolecida no microondas com um pouquinho de açúcar e canela, se você gostar. Ou só ela assim.

A maçã em em forma de purê ou raspadinha, ovos mexidos são bem legais.

Dá pra comer. A consistência você decide se deixa mais pro macio do que pro seco, sabe?

Mingau de amido de milho (maizena). Pudim, manjar, gelatina, manda ver. Delícia!

Ah, milk-shake, milk-shake é legal. E água de côco para hidratar, manda ver água de coco. Muitos minerais não fica no seu estômago, não pesa, sabe? Absorve num instante.

Por isso água de côco... Em vez de água, imagine que você fale "Ah, não aguento mais beber água" água de coco. Sorvete, se estiver muito gelado espera um pouquinho pra derreter, sorvete é bem legal para quando você tiver com dorzinha na boca e que as coisas ao passarem dói e você precisa de energia, lembra disso. Porque teu corpo precisa reagir. Força aí! Então, se a sua boca dói não tenta comer torradas. Nem pão seco, nem coisas duras.

Não tenta comer abacaxi cru. Pêssego em calda, ok. Abacaxi em calda, até pode ser cru, não. Salgadinho, amendoim torrado com sal pensa: o que for salgado, não faz isso. Quando você vai preparar a comida, não ponha sal, tá bom? Dica super legal não preciso dizer provavelmente o seu médico já falou. Se não falou, você fala com ele, que é: tem uma pomadinha que anestesia a mucosa da boca, e aí você consegue comer mais à vontade, sabe, sem dor. Se você sente que o problema neste momento é a ausência do paladar ou um paladar alterado aqui você pode fazer o seguinte: antes da refeição lava a boca com água com bicarbonato de sódio. E, durante a refeição, coma em pratos de vidro e talheres de plástico para tirar da sua cabeça a associação e para realmente não alterar nada o sabor da alimentação. Depois da refeição coma uma fruta cítrica se você conseguir tolerar. Ou, então, toma um copinho de água depois da refeição para lavar a boca com uma, duas, três, gotinhas de limão só pra dar e tirar assim um gostinho da comida que você acabou de comer da boca. Se você falar assim "Ah, esse cheiro está ruim". A sua mãe diz: "não está, minha filha, fiz com tanto carinho". Se o cheiro está ruim pra você, o cheiro está ruim pra você. É verdade que pro mundo pode estar um cheiro gostoso. Você fala, por favor, gente respeita e tira aquela comida.

Deixa passar o cheiro. Por isso, quando a comida estão mais pro frio, elas não cheiram tanto, né? Então comer mais pro frio, é uma hipótese para te tirar essa sensação de que tudo cheira diferente ou tem um sabor diferente.

Coisas que podem, sem dúvida, parecer estranhas pra você e que você pode evitar pra não ter essa sensação de "caramba", né, o mundo está de pernas pro ar?

Tirar do cardápio: chocolate, carnes vermelhas, tenta temperar o frango mesmo na laranja e no limão para tirar o sabor da gordura que pode ter. Café e chá, você também pode sentir assim o café e o chá um pouco estranho. Então tem coisas que você pode assim, a princípio, já não comer pra não se sentir assim ofendido "que coisa sempre soube o negócio, agora tem um sabor diferente". Quando a diarreia chegar, o que você tem que focar é em beber líquido. Ponto final. Muitos líquidos para recuperar após, a primeira coisa é o líquido. Para você não ficar fraco, porque você perde muita água quando a diarreia acontece. E o foco da comida é o seguinte: sopa, ok?

Porque tem líquido, porque é água, você precisa de água. E você vai pôr lá, você vai pôr a batata, a cenoura, a abóbora, o que você quiser. Vai triturar muito bem, coar tudo.

A dieta é leve e sem fibras, ok? Você não quer fibra nenhuma, você quer que basicamente entre já digerido na sua boca a comida que você vai comer. Pra absorver, para você recuperar força, para sua pressão voltar ao normal e você se sentir bem.

Pra não ser mais um volume para formar cocô pra você mandar embora, não. Você quer que aquilo que você coma seja absorvido por ti, então é isso. Faz uma sopinha lá, tritura tudo, coa tudo, não tem fibra nenhuma, a coisa está quase pronta pra absorver. É beber aquilo. Lembra: quase para o frio, para não dar enjoo e não sei quantos e deixa a diarreia, ela vai passar. Depois, quando a coisa começar a evoluir, você tem fome.

O quê que você pode comer? Uma massa cozida, macarrão cozido. Um ovo cozido, a própria banana, a maçã sem a casca são ótimos alimentos enquanto você está com diarreia, tá bom? E durante a diarreia, evite o leite e derivados de leite.

Mesmo que você me fale: "Ah, e tal, nunca fui intolerante à lactose". Qualquer pessoa tem menos tolerância à lactose durante uma diarreia, entendeu? Então durante a diarreia,

5 dias, dá um tempo e depois, claro, vai voltar tudo ao normal. Aí, passados os 5 dias você vai recomeçar a ingerir os lácteos, normalmente, como sempre fez. Mas, começando pelo queijo. Depois o iogurte, por último você vai no leite, tá? Só pra dar uma dica. Experimenta. Pode não ser assim que você queira fazer, é só uma dica que você pode testar assim, no recomeço, da introdução dos lácteos, tá bom?

Agora, se o problema não é diarreia e você está com aquela prisão de ventre que você não sabe de onde veio, você pode experimentar duas coisas legais, assim, tipo imediatas. Primeiro faz uma massagem.

"Então, meu. Se mexe, né?" Depois, um copinho de água com limão morno antes de ir ao banheiro, sabe? Antes de ir ao banheiro um copo de água com limão.

Experimenta. Agora vou dizer um negócio: tem uma fibra, uma fibra muito legal chamada benefiber, pronto vou falar porque é o benefício da pessoa, não tem problema, é uma marca. Mas eu não lembro de outras marcas que fazem a mesma coisa.

Mas é uma fibra muito legal que dissolve em tudo, você não vê nada não tem não altera o sabor, não altera cheiro, não altera nada. E você dissolve uma colherzinha de café disso em qualquer lugar que você quiser. É uma fibra, é super legal, natural e regula o intestino. Então, se você estiver com diarreia, ela vai aumentar o bolo fecal e segurar para não sair tudo, e, se você estiver com prisão de ventre ela vai a regular teu intestino. Super legal. Você acrescenta uma coisinha dessa em qualquer coisa que você comer, é muito legal pra prisão de ventre, também.

Essa não é uma fase agradável, nem uma fase que você esperava passar, mas é uma fase que está aí e você tem que lutar, né? É tua, é o teu momento. E tem que mostrar as garras e ser mais forte. Por isso, a alimentação faz muito parte desse momento da sua da sua luta, da sua guerra, porque ela faz com que teu corpo fortaleça.

E ajuda você a diminuir não só o mal-estar, porque existem altos e baixos nesse processo, mas também faz parte pra diminuir a perda de peso, diminuir a queda da sua imunidade, sabe? Ajudar você a passar por essa fase com menos mal-estar e menos efeitos colaterais, porque os efeitos colaterais vão vir mas que sejam menos fortes, entende? Escreve nos comentários, eu prometo estar disponível para responder e te ajudar. Posso até fazer um outro vídeo respondendo perguntas sobre esse vídeo, e se eu não souber, eu vou procurar saber, acredita.