Se você Tomar Suco de Maçã Todos os Dias, Isso Pode Acontecer com Você

A maçã é uma fruta deliciosa e presente na alimentação da maioria das pessoas.

Você já ouviu o ditado que diz que uma maçã por dia te deixa livre do médico?

Por ser tão deliciosa é possível até mesmo fazer um suco com essa fruta, em casa!

Sabia disso?

Mas, nem todos conhecem o incrível sabor de um suco de maçã natural.

Quanto mais seus benefícios, não é mesmo?

No vídeo de hoje você vai saber porque beber um copo de suco de maçã caseiro, todos os dias irá beneficiar a sua saúde:

Possui muitos nutrientes

A maçã serve como fonte de uma série de nutrientes que são importantes para o funcionamento do nosso organismo.

Além disso, por ser fonte de potássio, ela atua no controle da atividade elétrica do coração, auxilia a produção de proteínas e músculos no corpo e é importante para a decomposição de carboidratos, que serão usados como fonte de energia para o organismo.

Antioxidante e anti-inflamatório natural

O suco da fruta não coado serve como uma excelente fonte de antioxidantes e anti-inflamatórios, o que contribui com a proteção contra o envelhecimento precoce.

Sua casca é rica em polifenóis, que auxiliam no combate a problemas crônicos de saúde como câncer, doenças no coração e asma.

Protege o coração e os pulmões

Segundo um estudo de 2001 da Universidade da Califórnia, a quercetina, presente na casca da maçã, contribuiu com a diminuição do acúmulo de placas de colesterol nas artérias, o que ajuda a reduzir os riscos de desenvolvimento de ataque no coração.

Depois de seis semanas comendo duas maçãs ou tomando pouco mais de 350 ml de suco de maçã diariamente, os participantes da pesquisa experimentaram esse benefício.

Quando o assunto é a saúde dos pulmões, ele pode auxiliar nos ataques de asma, diminuindo assim suas crises.

Depois de comentar esses 3 grandes benefícios, o suco de maçã ainda pode ajudar com: a perda peso, trata e previne o estresse, auxilia na cura de colite e previne resfriados e evita gripes.

Que tal aprender a preparar o suco de maçã natural?

Ingredientes:

4-5 maçãs médias, preferencialmente vermelhas (para obter os benefícios dos flavonóides da casca, por isso use as orgânicas)

Lave bem as maçãs e pique em pedacinhos, mantendo a casca.

Não é necessário remover o interior que possui as sementes, pois isso vai ajudar no sabor.

Descarte as partes machucadas ou manchadas.

Coloque os pedaços cortados na panela, complete até cobrir as maçãs com água e tampe.

Cozinhe em fogo médio-baixo até que os pedaços das maçãs comecem a quebrar e estejam macios.

Durante esse tempo esmague e amasse as maçãs, com uma colher de pau, enquanto cozinham.

Feito isso, despeje a pasta em uma peneira grande sobre um recipiente reservado.

Pressione com uma colher ou espátula até que todo o líquido seja extraído.

Se desejar você pode usar as cascas para fazer um geléia.

Seu suco de maçã está pronto.

Agora é só esperar esfriar.

Passado este tempo, guarde-o em um vidro com tampa metálica e consuma 1 copo por dia.

Caso deseje, pode-se congelar o suco pelo período de 3 a 6 meses, em um pote hermeticamente fechado.

Lembre-se de não colocar açúcar e nenhum outro tipo de adoçante.

O suco tem que ser tomado, com seu sabor natural, para conter as propriedades.