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500 calorias para PERDER PESO. Treino Hiit para emagrecer rápido

E aí tá precisando queimar mais de 500 calorias Então faz esse treino comigo

Fala pessoal, tudo bem?

Sou Eduardo do site dicas do professor e hoje nós vamos fazer um treino para queimar muitas calorias.

Um treino que vai queimar 500 calorias durante o exercício E como você sabe treinamento hiit continua queimando calorias mesmo após você terminar o exercício.

Se você ainda não sabe como esse processo funciona Vou deixar um link na descrição para você ler.

Mas basicamente o treino hiit esgota toda sua energia e durante a sua recuperação e seu corpo começa a queimar calorias começa a queimar gordura para recompor toda aquela energia gasta durante o treinamento.

Este é um dos motivos do treinamento hiit ser tão eficiente para perder gordura e acelerar o seu processo de emagrecimento.

No treino de hoje vão ser 500 calorias durante o treino pós treino período de descanso você vai continuar queimando muita gordura.

Para queimar as 500 calorias nós vamos usar 27 exercícios divididos em 3 séries, serão

3 sessões de 9 exercícios cada.

Você vai ajustar seu Timer para 40 segundos de treino e 20 de intervalo.

Três rodadas e a cada rodada você vai dar o descanso de 1 minuto. É um treino bastante intenso mas eu tenho certeza que se você acompanha nosso canal aqui você vai fazer facilmente você não acompanha ainda tem bastante treino para você tem os treinos hiit para iniciantes tem a sequência de 30 dias tem bastante coisa dá uma conferida aqui na playlist nao esquece de se inscrever e compartilhar com seus amigos e vamos para o treino