Seu corpo tem um "segundo cérebro", veja como isso afeta sua saúde!!

e antes de assistir ao vídeo eu te convido a se inscrever aqui no canal dieta caseira e ative o senhor para receber as notificações dos vídeos novos o seu corpo tem um segundo cérebro ver como isso afeta a sua saúde e aí pessoal tudo bem com vocês as bactérias em seu intestino são extremamente importantes para sua saúde de peso e aqui estão três maneiras de melhorar as suas bactérias intestinais naturalmente você já sentiu o borboleta no estômago ou sente náuseas quando está ansioso nós tendemos a usar essas expressões porque o nosso trato gastrointestinal é realmente sensível às nossas emoções nós também tendemos a acreditar que nossas emoções são controladas pelo nosso cérebro mas outra fonte pode realmente afetar a forma como nos sentimos sem que nós conheçamos estamos falando de nossos intestinos um órgão que é um habitat natural de trilhões de microorganismos e contém uma rede de neurônios assim como o nosso cérebro e por isso que muitos pesquisadores se referem aos nossos intestinos como o segundo cérebro nosso intestino está ligado ao nosso cérebro não apenas fisicamente mas também bioquimicamente e é por isso que muitos estudos recentes associaram esse órgão a nossa de gestão humor saúde ea maneira geral como pensamos é realmente impressionante por exemplo uma grande parte da serotonina um neurotransmissor que atua em nosso cérebro e regula o nosso humor sono e até mesmo o apetite é produzida principalmente em nosso intestino outros neurotransmissores que controlam nossos sentimentos e emoções também são produzidos em nosso intestino pelas bactérias que vivem lá além disso essas bactérias produzem outros produtos que podem afetar o funcionamento do cérebro e até mesmo no seu peso agora que você já sabe o quanto nossos intestinos são importantes não apenas para o nosso bem estar mas também para nossa saúde em geral mostraremos algumas dicas que podem melhorar o seu funcionamento 1 como o mais alimentos probióticos como yogurte chucrute kef com bucha e picles estes alimentos garantem que seu corpo recebeu a quantidade correta de bactérias que seu intestino precisa os alimentos probióticos também servem de alimento para as bactérias do intestino número 2 evite o glúten estudos mostram que as dietas sem glúten tem um impacto positivo nas bactérias boas do seu intestino especialmente para as pessoas que são sensíveis a essa proteína número 3 aumente a sua ingestão de magnésio o magnésio é um mineral importante para o nosso corpo principalmente para nossa saúde digestiva pois ele ajuda a produzir enzimas digestivas e ajuda a relaxar os músculos melhorando os movimentos intestinais você pode encontrar este mineral e alimentos como amêndoas abacate sementes de abóbora chocolate preto e bananas e então gostou deste vídeo inscreva-se no canal e compartilhe nas redes sociais um fortíssimo abraço e tenha um dia abençoado