Shots Matinais para Imunidade | NUTRICHEF CARINA MÜLLER

O que eu vou perguntar para vocês, agora, eu quero que você reflitam aí na casa de vocês... O que vocês colocam para dentro do organismo de vocês logo na primeira hora depois que vocês acordam? Na primeira hora do dia! Ah, então vocês vão lá, acordam e fazem o que? Tomam uma xícara de café preto? Com açúcar? Ou vai lá e não come nada e aí espera só o almoço e almoça? O que que vocês fazem? Bom, a primeira dica dessa live é: coloquem para dentro do organismo de vocês muitas vitaminas, muitos compostos bioativos, antioxidantes, muitos minerais, porque isso vai ajudar o seu organismo a concluir todo o processo que ele fez durante a noite que foi processo de desintoxicação, ou, destoxificação, como a gente chama na Nutrição Funcional.

Durante a noite, pessoal, o nosso fígado, principalmente, assim como outros órgãos do nosso corpo, o intestino e várias outras células também... Fazem esse processo de destoxificação do organismo e aí logo de manhã se você coloca "poçõeszinhas" mágicas, como eu vou mostrar aqui hoje para vocês, vocês potencializam esse processo, e nada melhor do que melhorar a imunidade facilitando o processo de detoxificação do organism.o. Beleza? Então vamos lá! Vamos começar o que que eu, Carina, faço normalmente quando eu acordo, e eu indico também muito para os meus pacientes: um shot! Pode ser um shot matinal da maneira que você quiser. Eu vou dar aqui algumas sugestões, mas vocês podem fazer da forma que vocês quiserem, ou com os ingredientes vocês tiverem aí na casa de vocês. Então, o mais fácil de todos... (eu não sei se vocês estão enxergando ai, deixa eu tirar um pouquinho as coisas da frente...) O mais fácil de todos, gente, é a famosa aguinha com limão! Então, aqui ó, acordou primeira coisa que você deve fazer é beber um copo de água, e de preferência em temperatura ambiente, tá bom? Porque?

Porque o choque térmico, se vocês tomarem a água gelada, isso vai ser agressivo para o corpo de você, tá bom? Então tomem um copo em temperatura ambiente. Quem gostar, quem conseguir até uma água morna, melhor ainda! Então aqui eu tenho tem um copo de água... E aí, depois, vocês fazem o shot matinal de vocês! Tá bom? Então primeiro, só a primeira receitinha da live de hoje, água com limão, só isso! O limão, gente, além de ser rico em vitamina C, que a gente sabe que a vitamina C tem uma relação direta com a nossa imunidade, ele também vai ajudar a alcalinizar o nosso sangue, facilitando o processo de destoxificação e ainda impedindo que, por ventura, vírus, bactérias, qualquer tipo de infecção, se prevaleça no nosso organismo, se instale no nosso organismo. Então assim, quando a gente tem sangue mais alcalino, ou seja, um sangue que não está ácido, e aí eu vou ser obrigada a falar para vocês que açúcar, farinha branca, carnes vermelhas, todos estes alimentos acidificam o nosso sangue, ao contrário da água com limão, e do limão propriamente dito, que alcaliniza, que é o oposto, tá? E isso vai favorecer a nossa defesa imunológica. Então, uma aguinha com limão já é maravilhoso! Agora quer dar um "plus", que aumentar ainda mais a sua defesa? Vamos colocar umas gotinhas de própolis?

Pessoal, o própolis, aqui eu estou usando o extrato de própolis, tá? Pode ser o alcoólico, pode ser o aquoso, tanto faz. O alcoólico, geralmente ele é mais concentrado, tá bom? Então ele tem uma potência elevada maior do que o extrato aquoso. Mas, se vocês não quiserem os alcoólicos, sem problema nenhum, use o aquoso. Então aqui dentro a gente ainda turbinou esse shot matinal, além do limão, colocando o própolis. E aí gente o própolis a gente já sabe que tem muitos benefícios para a nossa imunidade também. Além disso, ele tem o artepelin c, que é um antioxidante maravilhoso que vai ajudar muito na questão anti-inflamatória. Então vocês já devem ter entendido que o organismo está inflamado ele precisa de mais cuidados. Então tudo o que a gente puder incluir na alimentação com substâncias anti-inflamatórias, alimentos anti-inflamatórios, melhor, porque ai a gente vai estar combatendo a inflamação crônica do nosso organismo. Então, quem tem doenças crônicas como hipertensão, diabetes, colesterol alto, obesidade, gordura no fígado, esteatose hepática, essas pessoas já são inflamadas, e a uma inflamação crônica, uma inflamação que veio de muitos anos.

Hábitos de vida não saudáveis durante muito tempo. Então, como que a gente pode combater esta inflamação crônica? Colocando esses alimentos, essas poções mágicas na nossa alimentação. Então vamos lá, misturei a água com limão e própolis.

"Ah, Carina, mas eu quero turbinar ainda mais esse shot matinal!"

Vamos turbinar ainda mais! Como? Gengibre! E aí eu trouxe aqui o gengibre fresco.

Mas se vocês quiserem também usar o gengibre em pó. Não tem problema.

O que você estiver aí na casa de vocês. Então aqui eu tenho o gengibre fresco e eu vou ralar este gengibre, gente. Rala em um raladorzinho normal, e estou usando aqui esse ralador de mão, mas qualquer ralador, sem problema. O importante é a gente ralar o gengibre e fazer com que ele solte o sumo dele, tá? Esse líquido de que tem dentro do gengibre. O gengibre, pessoal, é uma raiz e é o alimento também muito anti-inflamatório. Ele contém substâncias potentes para nossa imunidade, e também para combater a inflamação como eu estava falando mais cedo. Entãoó aqui eu ralei o gengibre, eu já tenho a gengibre raladinho... o que que eu vou fazer? Vou pegar esse gengibre ralado, juntar na minha mão assim dessa forma, e vou espremer os o sumo deste gengibre neste "shot". Olha que maravilha! Olha aí, não é fácil? É só ralar o gengibre e espremer assim, até sair todo esse líquido dentro do seu shot, tá bom? Eu aqui temos já o nosso "shot mega ultra master turbinado" cheio de compostos bioativos, de vitaminas, de minerais, com super antídoto anti-inflamatório e tudo de bom para sua saúde. Quer turbinar ainda mais? Meu Deus, então vamos lá! Vamos turbinar ainda mais! Tudo nisso, já dei umas quatro opções de

"shotsão para vocês ,né? Então v anotando as receitinhas aí... Então aqui eu tenho a cúrcuma. Gente, a cúrcuma vou fazer uma pausa para falar sobre a cúrcuma. Essa raiz maravilhosa aqui, que parece o gengibre, né? Mas olha a cor dela dela! É amarela laranja, ela tem uma cor super forte e ela é o melhor antiinflamatório que existe na face dessa terra. Inúmeros, milhares de estudos científicos comprovando o poder antioxidante e anti-inflamatório dessa raizinha aqui, que a gente encontra muito facilmente nas feiras, principalmente nas feiras orgânicas, tá? Então vamos fazer a mesma coisa. Vou ralar um pouquinho dessa cúrcuma aqui rapidamente. E aí gente, a cúrcuma ela não tem tanta água quanto gengibre, né? Mas ela é muito potente que a gente não precisa de uma quantidade muito grande não, tá bom? A gente simplesmente espreme aqui. Vai sair assim umas 10 gotinhas, mas é o supra-sumo dessa raiz então a gente vai estar muito bem assessorado. Beleza, misturei. Ah, se vocês quiserem usar cúrcuma em pó também pode usar, sem problema nenhum, tá? Desde que esteja uma cúrcuma de boa qualidade, uma cúrcuma pura que não tem outras substâncias misturadas ali, como amido de milho. Então, a , cor da cúrcuma em pó gente ela tem que ser bem forte, tá? Se ela for um amarelo assim meu opaco, duvide! Então vamos lá, vou tomar, desculpa, vou fazer essa maldade. Mas óh, não é bom, mas só que eu pensar que está entrando aqui no meu organismo e está limpando, destoxificando, aumentando a minha imunidade, bombardeando o meu organismo, as minhas células, com pura potência da natureza, eu já acho maravilhoso e é isso que você tem que pensar! Quanto mais substâncias, compostos bioativos, antioxidantes colocarem para dentro do organismo de vocês, mais potente ele vai ficar, mais saudável ele vai ficar! Beleza?