SOBREMESA DE NATAL - SAGU DE CHIA

olá no vídeo você vai aprender a fazer uma deliciosa receita de sagu e além de deliciosa é muito saudável essa receita eu sou Rodrigo Olmedo sou médico pra você quem não me conhece já se inscreve no meu canal já deixou like então eu vou apresentar essa receita que você pode fazer para usar como sobremesa no fim de semana fica saborosa e fica muito saudável . O que você vai precisar para essa receita de frutas suco de uva integral e chia as frutas eu vou utilizar manga vou utilizar uva e o que o kiwi pode ser outras frutas também pode ser maçã morango fica muito gostoso as frutas não importa o importante é você colocar algumas frutas ali para realçar aí o seu sagu você vai precisar também algo muito importante fundamental shia 100 gramas de chia além disso o suco de uva integral pode ser qualquer marca obviamente contado que não seja que os sucos de caixinha você tem que ser um suco de uva integral de 800 ml a

1 litro de suco de uva integral o que você vai fazer com esse suco você vai colocar na geladeira com a chi e foi o que eu fiz ontem então já tem mais de 12 horas a chia aqui repousando no suco de uva olha que textura interessante ficou parecendo muito com sagu olha que legal então os benefícios do suco da uva é rico em resveratrol é muito interessante a chia da sociedade além de ser rica em fibra também contribui para a saúde do intestino e as frutas as frutas você coloca as frutas que você tiver na sua mão aí tiver ao seu alcance agora eu vou fazer pegar essa chia que já está ou seja o sabor que já está feito aqui e vou colocar as frutas fazer o que caiu aqui dentro do pote já resgatamos ele e receita é assim mesmo gente olha lá e agora você vai mexer as frutas com a china que já estava de molho aqui por mais de 12 horas no suco de uva olha que interessante que ficou aqui está o sagu finalizado então a receita do sagu aqui você vê que tem as frutas dentro você pode colocar mais fruta outros tipos de fruta como já falei fica muito saudável muito nutritivo uma ótima alternativa para Ceia de Natal Ceia de Ano Novo vai almoçar na casa da sogra impressiona ela leva lá um sagu de chia a ajuda sogra a ficar mais saudável deixe aqui nos comentários se você já havia ouvido falar do sagu de chia faça o seu sagu de chia depois conta aqui pra gente com ficou se inscreva no canal se você ainda não se inscreveu deixa o seu like não se esqueça e nos vemos então os próximos vídeos e eu vou comer agora o meu sagu de chia um abraço !!!