Suco Verde - Alimentação viva

Hoje eu vou mostrar pra vocês como preparar o suco verde, que também é conhecido como leite da terra,ou suco da luz do sol.

Que é um suco riquíssimo em nutrientes ele é feito com legumes, folhas e frutas e o ideal é tomar ele em jejum de manhã, que é como se a gente estivesse dando um mimo pro nosso organismo, porque é a melhor hora, nós estamos desintoxicando então a gente entra com esse suco que é fantástico.

Então quais são os ingredientes? Tudo o que eu vou colocar é pra 1 copo, tá?

Então a parte líquida, e ele não leva água então nós vamos colocar a parte líquida primeiro pra ajudar o liquidificador a trabalhar, porque é um suco, que como não leva água, é muito pesado pro liquidificador.

Então a gente vai colocar pepino, que tem bastante água agora, se você não gosta de pepino, porque ele é indigesto, por causa do sabor aí você pode acrescentar então água de coco, porque do contrario você corre o risco de queimar o seu liquidificador.

Então a gente coloca aqui um pouco do pepino. Ele então vai funcionar como a água.

Depois o ingrediente pra adoçar esse suco, aí nós vamos colocar a cenoura e a maçã.

A cenoura vai ser o nosso biosocador , então aqui vai a maçã, que também contém bastante água.

E eu preparei pra este suco, pra este vídeo,muitas folhas, mas das folhas que são fundamentais, que vocês não podem deixar de colocar, uma delas é a couve.

E a couve de preferência,aquela bem escurinha, verde bem escuro mesmo, bem intenso.

Aí então,agora já coloquei estes dois ingredientes, aqui eu tenho essa folha bem escura, couve bem escura aqui, é a couve do brócolis então ela tá bem fresquinha, a gente sente até pelo barulho dela, nós temos que usar os produtos sempre mais frescos possíveis, de preferência de produção orgânica ou natural, porque eles não contém agroquímicos.

Porque não adianta nada você tomar um suco desses, mas com os produtos de produção convencional, nós estamos né, colocando pra dentro do nosso organismo todos os químicos.

A quantidade vai depender do seu gosto, como é um suco forte, eu aconselho vocês a colocarem menos folhas no início, depois quando se habituarem com o sabor, vocês vão acrescentando mais folhas.

Então foram essas duas por enquanto.

Essas folhas já seriam o suficiente, então aqui só pra vocês verem a gama de folhas que vocês podem colocar eu vou colocar também hortelã, vou colocar a folha da beterraba, e depois as folhas que vocês tiverem em casa, se tiver alface pode colocar também.

Então assim, aí é só usar a criatividade, e o importante é variar, não tomar sempre com os mesmos ingredientes todos os dias.

E aqui, que eu não comentei, é a salsa.

Então são todas essas folhas que eu tó colocando.

E uma outra coisa que é importante é colocar uma semente germinada, aqui eu tenho a semente de girassol, então o processo de germinação eu vou explicar depois em outro vídeo, mas já pra esse suco eu posso dizer à vocês que é super simples coloca um punhadinho de semente de molho em água por 8 horas, então você faz isso à noite, e de manhã ela já tá pronta pra ser colocada aqui no nosso suco.

E agora vai fazer um pouco de barulho que eu vou ligar o liquidificador, então a cenoura nós não picamos, porque é ela que vai ajudar a mexer tudo isso aqui a transformar tudo isso aqui em uma coisa pastosa pra gente conseguir coar depois.

Então vamos lá.

Já deu. Coloquei quase a cenoura toda, se a cenoura fosse pequena teria colocado ela toda.

Então esse é o primeiro passo, agora daqui pra frente o que nós temos que fazer?

Nós temos que coar ele, ele não está pronto ainda.

Então pra coar,

Nós vamos precisar de uma, isso é conhecido também como panela furada, mas nada mais é que um voal, então nós pegamos esse voal passamos um elástico à volta dele, se vocês não tiverem pode ser simplesmente um coal e aí vocês colocam aqui no copo.

Se fosse pra família toda o liquidificador ia tá cheio, e vocês logicamente iam usar um coal muito maior e um recipiente muito maior também.

Agora vamos ao processo de colocar a mão na massa.

Uh! Ainda vai ter

Eu me esqueci de colocar um ingrediente que é fundamental, não dá pra fazer o vídeo sem mostrar esse ingrediente.

Então ainda tem um pouco aqui ainda.

Que é o, não são todas as pessoas que colocam, é o gengibre.

O gengibre é um alimento riquíssimo, e ele ajuda muito o sistema imunitário.

Pras pessoas que estão com o sistema em baixa, então ele é um santo remédio.

Então por isso que nós vamos colocar um pedaço também.

Então a quantidade de ingredientes que eu estou colocando é bem grande, justamente pra mostrar pra vocês as possibilidades que existem.

E depois em casa vocês vão fazer com os ingredientes que tiverem.

Levando sempre em consideração que é muito importante colocar a couve, o gengibre que eu acabei esquecendo.

Pra deixar ele docinho a cenoura.

A parte líquida pode ser o pepino ou então a água de coco, a maçã deixa docinho, não sei se eu já comentei.

Enfim, agora deixa eu bater mais um pouquinho então

Aqui outra cenoura.

Vamos lá.

Agora o que nós vamos fazer? Nós vamos tirar, nós vamos ordenhar, por isso que algumas pessoas dizem que é o leite da terra.

Nós vamos ordenhar agora o nosso leite.

Então isso é o processo de ordenha do nosso leite.

Depois pra quem mora em casa e tem quintal, e mexe com terra, pode usar isso aqui na compostagem.

O resíduo que sobra, ele pode ser usado na compostagem.

Então é super simples de ser preparado, no início dá algum trabalho, porque a pessoa ainda não tá naquela rotina,né esquece ingredientes, agora pro vídeo, por exemplo, eu tava deixando pra trás o gengibre, mas é porque eu tava fazendo o vídeo, né.

E com vocês também depois de uma semana já vai tá super fácil de preparar.

Aí já tiramos essa parte, tem mais um restinho ali vou tirar.

E agora eu vou repetir o processo.

Repetir o processo até terminar aqui a quantidade toda.

Então isso é só pra vocês verem.

Eu vou deixar, depois eu termino de ordenhar, que eu acho que já tenho o suficiente aqui para um copo.

Então agora nós vamos repetir o processo.

E se vocês não tiverem esse voalzinho, um pano limpinho também funciona, mas já tem que contar que esse pano depois vai ter só essa finalidade, porque ele vai mudar completamente a cor dele.

Então aqui já deu, já foi o suficiente

E agora então,

Ai pra finalizar, o último ingrediente desse suco nós vamos então acrescentar 1 limão, que é o limão que vai ajudar a fazer todos esses nutrientes serem absorvidos, que ele é rico em vitamina C.

Então nós vamos aqui massagear o limão, pra ele soltar todo o suco dele com facilidade.

E vamos espremer aqui no nosso suco que já está pronto.

Então, eu gosto dele bem forte, já estou habituada a tomar suco verde.

Eu coloco um limão inteiro, coloco bastante folhas como vocês puderam ver, hoje coloquei uma variedade maior do que eu normalmente uso.

Em casa vocês vão fazer a experiência de vocês.

Tá pronto o nosso suco!

E agora pra finalizar eu vou tomar ele.

Então um brinde, saúde!

Tá delicioso! No início vocês podem estranhar o sabor da couve, por isso eu disse coloquem menos folhas.

Mas enfim, é isso.

Até o próximo vídeo!

Saúde!