Tomar água ajuda a emagrecer. Mito ou Verdade?

e olha só, a Ana está comentando aqui, está perguntando, tem limite de água diário? então é assim, é mito ou verdade que tem que tomar no mínimo dois litros de água e no máximo quatro litros, como é isso Tá? Então a gente faz o seguinte, é um cálculo tá bom? São 35 ml de água para cada quilo de peso, então se você tem por exemplo 100 quilos são três litros e meio de água, por que isso? Porque a água é o veículo onde tudo acontece dentro do nosso corpo, ou através do sangue ou intracelular, o meio é como se tudo boiasse, todas as reações químicas acontecem em meio aquoso então a gente precisa muito, inclusive a lipólise que a quebra da gordura então ela precisa de água então nesse processo principalmente ne? De emagrecimento é muito bem vindo, então o cálculo correto é esse: 35 ml de água por quilo de peso, então é assim, quanto mais água bebe, mais elimina a gordura né? Mais facilita pra que essa reação aconteça e na falta de água a reação acaba não acontecendo, o metabolismo ele trava e ele fala assim eu não tenho condições de continuar então eu vou parar a reação por aqui, é a água é muito importante gente, eu bebo pelo menos dois litros de água por dia, pelo menos, então a dica que é o que eu faço, dá muito certo pra mim, eu comprei uma garrafa bem bonita, deixo em cima da minha mesa de trabalho, então eu encho essa garrafa, ela tem dois litros então às vezes eu encho duas vezes, no mínimo uma garrafa dessa eu bebo então é fundamental pra ajudar no processo de emagrecimento e às vezes né Tá? A gente está com sede e acha que é fome ah isso é verdade eu posso falar um pouquinho sobre isso?

Pode, porque é muito bacana para quem está no processo de emagrecimento muito bom, então a gente tem uma estrutura dentro do nosso cérebro chamada hipotálamo, então eu vou comparar o hipotálamo como se fosse a cabine de um piloto, que pilota um avião, então é uma cabine relativamente pequena para o tamanho da aeronave que ele vai conduzir, e o que o hipotálamo faz ele vê sua temperatura corporal, seus batimentos cardíacos, fome sede, então ele vai medindo o que que está acontecendo no corpo perceba que a fome a sede elas estão dentro de uma mesma estrutura de sinalização então quando a gente tem sede é facilmente confundido com fome, e aí a gente vai lá e ... come come tem tudo a ver o que você falou e é muito real, é muito real, então na não hidratação é comum realmente confundir com fome

Pois é gente, então bóra beber água pra garantir que não é a fome, agora se persistir aí é a fome aí é a fome ai eu já bebi muita água e ó, continua. Aí é fome