VITAMINA E - BENEFÍCIOS, DEFICIÊNCIA, FONTES E ALIMENTOS

e se eu lhe dissesse que há uma vitamina que desempenha papel de antioxidante retardando o envelhecimento e prevenindo doenças de forma natural essa substância existe e é a vitamina e essa vitamina lipossolúvel é necessária para o bom funcionamento de nossos órgãos das nossas atividades enzimáticas de nosso organismo e do bom funcionamento dos processos neurológicos benefícios da vitamina e os benefícios de consumir mais alimentos ricos em vitamina e podem incluir o tratamento e a prevenção de doenças do coração e dos vasos sanguíneos como pressão arterial elevada e até artérias bloqueadas isso mesmo a vitamina e melhora o sangue em outras palavras evita que as plaquetas sanguíneas se aglomerem reduzindo o risco de doenças cardíacas ajuda na prevenção e combate de doenças estudos demonstraram que a vitamina e pode aumentar significativamente a imunidade do corpo ajudando portanto a evitar doenças comuns em diversas condições graves de saúde cabelos e pele mais bonitos outro benefício amplamente conhecido para a saúde da vitamina e é no cuidado da pele e cuidado com o cabelo devido às suas propriedades antioxidantes a vitamina promove a circulação de sangue para o couro cabeludo proporcionando cabelos mais bonitos saudáveis além disso é benéfica para a pele melhorando a elasticidade e atuando como nutriente anti envelhecimento natural funciona como controle hormonal essa vitamina pode desempenhar um papel crucial no equilíbrio do seu sistema endócrino e nervoso trabalhando para equilibrar os hormônios de forma natural ao manter seus hormônios em equilíbrio você terá mais facilidade em manter um peso saudável manter um ciclo menstrual regular se sentir mais enérgico controlar alergias alterações da pele e mudanças de humor pode prevenir o câncer de pele alguns pesquisadores defendem que os poderosos antioxidantes presentes na vitamina e atua como um escudo protetor contra os efeitos nocivos do sol que causam a multiplicação de células cancerosas a deficiência de vitamina e existem alguns sintomas que podem ser um sinal que seu organismo precisa de vitamina e entre eles doenças gastrointestinais freqüentes perda de equilíbrio reflexos cabelo e pele seca e perda de cabelo fonte de vitamina e a maioria dos alimentos ricos em vitamina e são de origem vegetal podemos citar principalmente os cereais integrais óleos vegetais amêndoas castanhas do pará e na semente de girassol podemos encontrar essa substância também na gema do ovo e no fígado não se esqueça antes de ingerir qualquer medicamento consulte sempre o seu médico e aí gostaram das dicas então curta e se inscreva no nosso canal para acompanhar os próximos vídeos quer saber mais sobre todas as vitaminas então acesse o link que aparece no vídeo e tenha acesso ao conteúdo completo até a próxima!