[?] Como Perder Peso: 4 kilos em Uma Semana - Dieta da Proteína

A sensação do mento é a dieta da proteína, desenvolvida na Universidade de Harvard.

Estrelas como Jennifer Lopez, a duquesa Kate Middleton, Penélope Cruz e a brasileiríssima

Gisele Bündchen apostaram na novidade e garantem ter perdido 7 kilos em apenas 14 dias.

A dieta da proteína, ela funciona porque, porque a proteína ela aumenta o metabolismo, ela tem o efeito que agente chama de efeito termogênico.

Então, com esse efeito termogênico, o organismo funciona mais rápido, gastando mais energia.

Além disso a gente tem o que gente chama de cetose. O que é que é a cetose? A gente faz com que a gente falta carboidrato, que é o nosso principal combustível porque, com o aumento da proteína, a gente diminui o consumo de carboidrato. Com isso queima as nossas gordurinhas.

A dieta norte americana privilegia a proteína vegetal. Alimentos derivados da soja, carnes brancas como por exemplo peixe e aves, além de leite e ovos.

Além de trazer uma redução da gordura, o cardápio dá uma sensação enorme de saciedade e, claro, ajuda a manter ou aumentar a musculatura.

O processo dividido em três fases, deve ser acompanhado por nutricionista. A dieta que começa com um programa alimentar de baixa caloria, evolui até o estágio onde o consumo de qualquer tipo de alimento é liberado. É importante lembrar que essa dieta, ela não é uma reeducação alimentar, ela é temporária, ela é uma fase de transição só para quem está querendo perder peso urgentemente.