10 Cara Terapi Antijerawat Tanpa Obat + Tanpa Efek Samping (Terapi AntiJerawat Ampuh) Part 1

Olá amigo youtube canal de ciência farmácia neste vídeo, discutiremos como lidar com a acne

Surge e desenvolvimento de espinhas no rosto não pode ser separado da aplicação de um estilo de vida saudável especialmente na pele, para que o estilo de vida mude visto como uma parte importante fazer porque apoiará o sucesso em superar a acne

3 Métodos obrigatórios lidar com acne vamos discutir é caminhos sem drogas (terapia não farmacológica), caminhos naturais e caminhos médicos (terapia farmacológica)

Por enquanto, existem apenas três métodos se mais tarde encontrarmos um novo caminho novamente vamos fazer o vídeo novamente

Se discutirmos todos esses métodos juntos claro que a duração será muito longa

Portanto, parte deste método, discutiremos separadamente e um por um claro que a duração será muito longa

Neste vídeo, discutiremos apenas COMO NÃO DROGAR

Entre trabalhadores médicos esse método também é conhecido como TERAPIA NÃO FARMACOLÓGICA

Esta terapia é uma terapia obrigatória que deve ser feita por aqueles de vocês que têm problemas com acne e também o primeiro passo para aqueles que experimentam acne tudo bem, vamos direto ao primeiro passo

1. Lave o rosto regularmente

O hábito de lavar o rosto regularmente

2 vezes ao dia pode ser feito quando você acorda e antes de ir dormir

Use um sabão para lavar o rosto com um pH equilibrado entre 5 e 5,5

Se você também tem espinhas nos ombros, costas e peito depois limpe a área esfregando-a duas vezes por dia

Se você usa maquiagem lave bem o rosto antes de dormir até que não haja mais maquiagem no rosto

2. Seja diligente no chuveiro

Uma maneira de manter a limpeza do corpo é com atividades de banho regulares o que pode ajudar a impedir que a produção de petróleo seja excessiva matar bactérias e se livrar de células mortas da pele

Tome um banho e limpe o corpo 2 vezes ao dia e sempre tome um banho após o exercício para se livrar das células mortas da pele do corpo que saem com suor

3. Esportes

Além de manter um corpo e pele saudáveis

Outra vantagem do exercício é ajudar a reduzir espinhas

Quando o corpo está se exercitando, ele libera endorfinas um hormônio que pode reduzir o estresse para que possa reduzir a produção de petróleo e também faz o corpo suar o que significa que pode limpar as células mortas da pele

Tente começar a se exercitar todos os dias por pelo menos trinta minutos para ajudar a se livrar das espinhas não só no rosto, mas também espinhas no peito, ombros e costas

4. Não toque no rosto

Se notado pessoas que têm muitas espinhas geralmente tem o hábito de tocar partes do rosto

Então é bom começar a parar de tocar no rosto especialmente para espremer espinhas

Isso também se aplica a cravos onde você precisa se evitar para tentar remover cravos com unhas por causa deste mau hábito espalhará mais bactérias na pele e eventualmente vai piorar a acne

5. Coma comida saudável

Se você quiser espinhas desaparecem rapidamente evite alimentos oleosos, porque esta é uma fonte de óleo no rosto e pode piorar a condição da acne

Escolha o tipo de comida saudável na forma de grãos, frutas, vegetais e proteínas por causa do conteúdo nutricional nele contido ajudará a regenerar a pele mais rapidamente e limitar a produção desnecessária de petróleo

6. Necessidades inadequadas de sono

Além de manter a resistência o hábito de dormir pelo menos oito horas todas as noites com uma programação regular pode fornecer células do corpo tempo para se renovar e certamente ajudará a repelir espinhas teimosas

7. água potável

Nosso corpo precisa de líquidos para manter a quantidade de líquidos no corpo e isso também se refere a como se livrar das espinhas

Porque bebendo água suficiente será útil para desintoxicar ou remover toxinas e purificar a pele

Portanto, certifique-se de beber bastante água todos os dias

8. Evite o estresse

Estresse excessivo ou estresse fará com que a pele produza mais óleo para que seja fácil obter ou piorar a acne

Tente ficar relaxado com lendo livros, yoga, meditação, orando, dhikr, orando ou realizando atividades que você gosta

9. Mantenha o ambiente limpo

Todo pano que se agarra ao rosto como roupas, fronhas, toalhas ou qualquer coisa que entre em contato direto com a pele deve sempre ser lavado cuidadosamente porque se desmarcada, pode ser uma fonte de poeira e bactérias que podem causar acne

Você também deve ser diligente na limpeza e criação de uma sala limpa especialmente em casas e quartos para evitar germes e bactérias

10. Maquiagem livre de óleo

Pessoas com pele com tendência a acne não devem usar nenhum tipo de maquiagem devido ao potencial de fechar os poros da pele, o que realmente fará com que os cravos da pele facial

Se isso não puder ser evitado então escolha maquiagem à base de água (não de óleo) como alternativa tudo bem, amigo, ciência farmacêutica

Esta é uma série de MÉTODOS SEM MEDICINA para superar a acne

No próximo vídeo, continuaremos com a discussão de MÉTODOS NATURAIS para tratar a acne É muito real que você já assistiu esse vídeo até que ele se esgote e até o próximo vídeo