5 ALIMENTOS que te IMPEDEM de EMAGRECER!

As vezes você acha que está comendo um alimento que está te ajudando a emagrecer... mas.. não tá não!

Você está muito disposta e comprometida a seguir uma rotina de exercícios para perder peso não é mesmo?

E sem dúvidas você também está optando uma alimentação mais saudável..

Mas vou te falar uma coisa, as vezes você pode estar consumindo alguns alimentos que podem estar na verdade, te atrapalhando, principalmente se o foco for o emagrecimento!

No vídeo hoje vou te contar 5 desses alimentos, fica até o final por que esse conteúdo vai ser muito importante pra sua saúde.

Antes da gente começar, se você é novo por aqui ou ainda não se inscreveu no Canal, se inscreve que é rapidinho e nos ajuda muito!

Tanto pra você quanto pra mim..

Agora vamos ao vídeo..

1 – Salada com molhos Como você sabe, saladas são uma ótima opção para garantir a saciedade de forma saudável, porémmm, se você engordar o prato com cremes e molhos industrializados, você também vai acabar engordando, isso atrapalha totalmente no seu processo de emagrecimento..

2 – Isotônico Isôtonicos semprem foram associados a esportistas e pessoas fitness.

Mas essa bebida não deve ser consumida a não ser que você pegue muito sério e pesado na academia ou exercícios de alto rendimento.

Essa bebida é rica em açúcar e pra você, elas devem ser substituídas por água, chá verde ou água de coco para assim repor o líquido queimado da forma correta!

3- Barrinhas de Cereais Barrinha de Cereal você já imagina dieta?

Não é?

Mas fique bem atento, algumas barras de cereais em versões industrializadas podem ser tão calóricas quanto uma barra de chocolate.

Faça uma boa pesquisa antes de sair comprando qualquer uma que você vê pelo mercado..

4- Granola Um açaí com granola, quem não gosta ein?

A granola é rica em fibras sim, elas garantem a saciedade, mas, contém açúcar..

Ela pode ser uma ótima escolha para o café da manhã, mas você não deve exagerar, a quantidade recomendada é de 25 gramas DIÁRIAS..

5- Produtos Light ou Diet Esses produtos trocam o açúcar tradicional por aspartame, que contém uma grande quantidade de sódio, e como já vimos em outros vídeos, o sódio influencia na retenção de líquido e podem também elevar a pressão arterial..

Então evite o Excesso de Consumo de produtos desse tipo!

Beleza?

Se você assiste meus vídeos, você já sabe o que eu recomendo!

O Link tá na descrição desse vídeo..

E Se você chegou até aqui é por que você tá interessado mesmo em mudar de vida, é esse tipo de pessoa que eu quero que me assista, o vídeo de hoje foi um conteúdo bem simples, porém é muito importante ficar ligado nas pequenas coisas.. são nos mínimos detalhes que conseguimos as mudanças que queremos!

Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos.

Eduardo Galeano Se você gostou do vídeo, deixa o like e se inscreve no Canal!

Vou deixar a baixo nossas Redes Sociais Obrigado e até o próximo vídeo..

Tchau tchau..