5 dicas para acabar com o PIGARRO da garganta

Então bora lá acabar com aquela sensação de... Que nunca mais acaba, que tem qualquer coisa na sua garganta e você precisa fazer... Só que isso só faz você fazer de novo e de novo! Então vamos ver o quê que você pode comer ou não, o quê que você pode beber ou não... Tudo o que você pode fazer e as técnicas para se livrar de vez do pigarro!

Então se o pigarro está te coçando a garganta e você quer se livrar dele agora... Então é o seguinte: um copo de suco de laranja, um suco cítrico qualquer, limão, abacaxi para dar aquela limpada eles... Têm uma coisa adstringente que limpa aquela gosminha...

Que dá essa vontadinha de fazer isso, né? Ou então uma maçã, você pode comer uma maçã, mastiga ela bem e passa ali, aquilo limpa... Né? Uma cenoura crua também rola.

Outra dica para você experimentar e ver se funciona para você, é diminuir a quantidade de leite e derivados que você come e também de carnes gordurosas, alimentos gordurosos em geral, principalmente antes da apresentação, antes de cantar...

Estresse também é um grande causador de... Pigarro. Então se você faz muitas vezes... Ou você está muito nervoso o tempo todo, também não é legal...

Medita! Medita para ver se passa, também é uma técnica!

Agora, esquece! Não ceda à tentação de fazer...

Eu estou fazendo isso para te mostrar o que você não tem que fazer.

Está bem?

Então, o que você faz? Ou você engole a saliva, deu aquela vontade louca de coçar a garganta... Né?

Segura, engole a saliva. Você vai ver que vai dar uma diminuida, uma aliviada.

E segura... Dá vontade de... Isso vai diminuir a frequência dos pigarros.

Agora se você ficar... O quê que você faz? Você faz com que as cordas vocais batam uma na outra e você irrita mais a coisa. É como se você tiver uma coceirinha, a coceirinha estava leve mas você coçou... "Oh meu amigo! Que vontade coçar de novo!"

E o pigarro é igual. Então não pigarreia, essa é a ideia. É duro, mas aí não tem saliva para engolir? Um golinho de água.

Segura a vontade. Hidrata. Deixa passar.

E agora o importante para você perceber o teu corpo, né? O pigarro é um alerta, qualquer coisa que está aqui, hm... Menos bem. Então esse pigarro aparece sempre depois que você come? Pode ser alguma intolerância alimentar, pode ser algum alimento que você digere menos bem, pode ser refluxo gastroesofágico... Agora, no caso do refluxo você pode dar uma olhadinha no nosso vídeo de refluxo! Muito legal!

Tem dicas sobre o quê que você tem que fazer, o quê que você não pode ou pode comer, quando você pode... Agora a dica rápida, que é nunca coma, beba junto ou deite depois de comer.

Isso vai dar um refluxo, se você tiver problema com refluxo, e aí você vai tossir...

Porque ele incomoda tá... Entendeu?

Mas dá uma olhadinha no vídeo inteiro, que tem várias outras dicas né?

Agora, pigarro!

Se você fuma, nenhum otorrino te ajuda, é parar de fumar. A fumaça irrita a garganta e quando essa garganta fica irritada, você faz... Né? E se você fuma é um pigarro crônico, né...

Agora, se você percebe que esse pigarro é na primavera ou depois da faxina...

Né? Você pode usar desculpa para não faxinar.

Não, mentira! Você pode falar com o seu médico, do gênero: "Oh! E tal... Eu acho que é alérgico."

Né? Vai lá no alergologista e se for alérgico, aquela tosse seca que acompanha o pigarro, mais uma prova de que pode ser qualquer coisa alérgica. Então, pergunta o quê que você pode fazer para isso. Um chazinho de mel e limão também resolve.

E aí lembra que hidratação, qualquer tipo de pigarro ajuda e aquela limpadinha com a maçã e tal... Super dica boa! Porquê aqui é só dica boa!

Agora outras coisas que podem funcionar bem é fazer gargarejos com água e sal, sabe? Você mistura uma colherzinha de sopa de sal num copo grande de água, mistura bem aquilo com águinha morna e faz o gargarejo assim, oh!

Outra coisa que funciona é vaporização. Sabe a nebulização? Você coloca uma bacia de água no colo. Água aí já é bastante quente. Com uma toalhinha por cima assim...

Aliás nós temos um filme sobre isso!

Como é que faz nebulização para várias situações, também serve para o pigarro.

O vapor do banho ajuda. Lembra que é uma questão de hidratação também. Mas não pigarreia. Quanto mais você fizer isso... Eu não vou fazer agora porque dá vontade de você fazer né? Então não vou fazer. Quanto mais você pigarreia, mais você pigarreia... Entendeu?

E não é legal. Então segura, concentra... Engole a saliva. E passa.

A verdade é que o seu corpo fala contigo. Então esse... Da sua garganta, às vezes é só uma chamada de atenção, qualquer coisa acontece ali, né? Então é importante. Se demorar muitos dias, se passar semanas e meses e você hm, nem lembra quando começou isso, mas não te deixa aquele pigarro, vai num otorrino.

O otorrino é o melhor profissional para te ajudar. Mas passar pelo seu médico, o seu clínico geral, para você se contextualizar ele, sobre o que está acontecendo, também é legal. Existem exames que podem se fazer para você entender o quê que acontece e o que fazer para se livrar de vez do pigarro.

E se você gostou desse vídeo dá um like. Se você quer falar comigo, escreve que eu adoro receber comentários e respondo, prometo! E se você não se inscreveu... Já está tarde né?

Clica lá, beijo!

Vocês queriam ver...

Vocês queriam me ver engasgar, né?