5 MITOS E VERDADES sobre o refluxo gástrico

Nesse primeiro vídeo nós vamos conversar  um pouco sobre as dúvidas mais frequentes   sobre a doença do refluxo gastro-esofágico. O  Refluxo é sem dúvida nenhuma, uma das principais   causas, um dos principais motivos que levam as  pessoas a procurarem o médico gastroenterologista,   o que é mais mais comum aqui no nosso dia-a-dia.  Azia ou refluxo? Essa é uma grande dúvida, é muito   importante a gente deixa claro que isso depende  muito do que significa para cada pessoa. Algumas   pessoas entendem azia de uma forma ou de outra,  mas pra gente a azia é a sensação de queimação   que vem do estômago, da região do abdome, da  barriga, em direção à garganta. Essa sensação ou o   retorno de líquido ou do alimento, e a queimação.  Então a gente vai chamar isso de azia. É um dos   principais sintomas da doença do refluxo. A gente  que deixar claro que um pouco de refluxo, ou seja,   o conteúdo do estômago retornar em direção ao  esôfago, pode dar queimação ou não. Um pouco desse   refluxo é normal, todas as pessoas têm refluxo  todos os dias e não há nenhum problema nisso,   porque o esôfago se contrai, se protege e  devolve para o estômago, empurra de volta   aquele líquido que subiu. E isso normalmente não  causa nenhum dano. Agora, quando esse refluxo se   torna muito frequente, recorrente ou muito ácido  e ele passa a fazer lesão, a queimar o esôfago,   aí sim a gente tem a doença do refluxo. É verdade  o café provoca refluxo. A cafeína é uma substância   que relaxa o músculo do esôfago, que predispõe  que líquido suba. Agora, a maioria das pessoas,   mesmo com doença do refluxo conseguem tomar um  cafezinho, dois, três, normalmente durante o dia,   sem qualquer problema. O problema maior é a  quantidade, o volume no estômago. A maioria   das pessoas jantam, bebem algum líquido, comem  sobremesa, enche o estômago até a boca e põe um   cafezinho. O café é realmente vai facilitar o  refluxo, mas a culpa não foi do café. A culpa   foi da quantidade e do volume de líquidos e  sólidos, de alimentos que tinham no estômago. A   questão da água antes de dormir é um dado muito  importante que a gente precisa esclarecer. A   gente tem recomendado muito que as pessoas bebam  mais líquidos. A maioria das pessoas bebe menos   líquido do que deveria. Agora, muito cuidado para  não beber à noite. Quem tem problema de refluxo,   quem tem tendência a ter refluxo, tem que tentar  de estômago vazio. Então a grande dica é, se beber   um copo de líquido, espere pelo menos uma hora  antes de dormir, se comer, (espere) pelo menos   duas a três horas. Só deite quando não tiver mais  a sensação de estômago cheio. Dormir de lado,   principalmente do lado esquerdo pode facilitar  a diminuir o refluxo, facilitar uma noite mais   tranquila. Porque? Por uma questão anatômica,  vejam: o estômago tem este formato, então se   a pessoa deita sobre o lado esquerdo, tende a  ficar um líquido no fundo do estômago. Se ela   deita para o outro lado, isso tende a voltar com  mais facilidade. Agora, a grande importância é a   quantidade. Voltamos a recomendação de deitar de  estômago vazio. Se a encher o estômago até a boca,   tanto faz o lado, para o direito, para o esquerdo  vai ter refluxo. Então o mais importante não é o   lado que a gente deita e sim, deitar estômago  vazio. Agora, se o estômago não estiver muito   cheio, provavelmente para o lado esquerdo vai ter  um conforto um pouco melhor e tende a diminuir   o refluxo. Então essas foram algumas dúvidas  que nós tiramos sobre a doença do refluxo, da   próxima vez no próximo vídeo, nós vamos conversar  sobre outras dúvidas e sobre outros problemas.