Aperitivo de trigo integral. ( Fit de ricota, iogurte e trigo integral)
e aí galera do youtube tudo bom com vocês comigo tá tudo de boa e espero que vocês também estejam. Hoje eu trouxe essa maravilha aqui, é um aperitivo fitness que você pode fazer ele com queijo ricota e farinha de trigo integral. Se já está interessado então fique aí, não perca esse vídeo maravilhoso e vai deixando aquele seu joinha para fortalecer que não custa nada né! então vamos embora de receita boa. Faz aquele molhinho pra poder comer junto, coloca aquele café quentinho ou então aquele chá, e vamos embora, roda a vinheta e bora com a receita. e para fazer o nosso petisco em uma vasilha você vai colocar 200 gramas de ricota e amassar bem amassado, vai também está pegando quatro colheres de sopa de farinha de trigo integral pode usar farelo de aveia também. Vai estar colocando sal a gosto, um ovo inteiro vai colocar três colheres de sopa o meu é de yogurte de kefir mas pode ser natural ou creme de leite. Vai adicionar temperos desidratados como alho, cebola, salsa e por aí vai.
O meu é chimichurri e encontra em qualquer mercado. Vai está adicionando uma colher de chá rasa de fermento em pó e agora você vai mexer bem e é só isso.
Enquanto você está mexendo coloque o seu forno para pré-aquecer a 180 graus.
Em um tabuleiro unte apenas com margarina ou um pouquinho de óleo, depois de bem misturado, peguei um saco, o meu é de farinha de trigo que eu lavei, limpei bem limpinho e fiz um furo e coloquei minha massa dentro.
Pronto agora você pega o tabuleiro e faça tirinhas, você aperta, solta o saquinho e pressiona para baixo fazendo as tirinhas do tamanho que você quiser. Depois que você terminar as tirinhas você vai colocar no forno e levar para assar de 25 a 30 minutos e ficar observando para que seus palitinhos, os seus aperitivos não queime. É isso aí gente, é bem rápido fácil e prático de fazer e a gente pode comer sem peso na consciência.
Espero que tenham gostado e se gostou vai lá deixe seu joinha. Um beijo a todos fiquem com Deus, tchau.
