Banana Com Canela Emagrece ou Engorda?

A banana com canela está no grupo de alimentos que contribuem para o repouso, pois produzem o cortisol, o famoso hormônio que controla o estresse.

Esse combinado também pode ser auxiliar no tratamento das doenças coronarianas, bem como o diabetes.

Mas banana com canela emagrece?

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A banana é um alimento saudável e esta na maioria das dietas, por dar energia para realizarmos alguma atividade física, ajuda a saciar a fome, contribuindo para emagrecer.

A banana tem doses importantes de vitamina B6 e triptofano, substâncias que juntas aumentam a produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar.

A canela previne o envelhecimento precoce , e algumas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres.

Isso previne o envelhecimento precoce, deixando a pele firme e o cabelo forte por mais tempo, e também tem efeito termogênico, ajuda a combater bactérias ruins, e ainda diminui a vontade de comer doce.

Comer banana com canela, além de ser ótimo para quem está de dieta e precisa comer um lanchinho saudável, vai te ajudar a diminuir a vontade de comer doces, dar saciedade e ainda ajudar a acelerar o seu metabolismo graças á canela.

Pode-se dizer que a banana com canela emagrece, mas como tudo o que você come, não pode exagerar.

Limite-se a 2 bananas com canela por dia, podendo ser uma de manhã e outra no lanche da tarde por exemplo.

Aqui vai uma receita de banana com canela pra você fazer no seu dia a dia:

1 banana média canela em pó

Nessa receita, basta amassar a banana e polvilhar a canela por cima.

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Até o próximo vídeo.