Beber Água DURANTE AS REFEIÇÕES Engorda ou Emagrece? DESCUBRA AGORA!

Descubra nesse vídeo se tomar água durante as refeições engorda ou emagrece.

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Beber água durante as refeições engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida de muitas pessoas.

Se você quer saber se isso é mito ou verdade, assista ao vídeo ao final para saber a resposta e aprender como agir nessa situação. Sim é verdade que beber água enquanto come pode engordar. E a explicação chega a ser óbvia de tão simples que é. Isso acontece porque o hábito de comer bebendo líquidos dilata o estômago fazendo com que caiba cada vez mais comida. E mesmo se tratando de água que não tem calorias e por isso não engorda imediatamente, com o passar do tempo a tendência é comer mais em cada refeição. Uma vez que a informação de saciedade chega mais tarde ao cérebro, estômago precisa de mais comida para se sentir satisfeito no momento que você está comendo.

Além disso beber até mesmo água durante as refeições engorda, porque o líquido roubar o espaço dos alimentos sólidos no estômago. O que acaba fazendo a pessoa parar de comer mais cedo. Aparentemente parece uma boa notícia, só que por outro lado a pessoa chega na próxima refeição com mais fome. Por isso a estratégia de tomar água enquanto come está errada, aumentando inclusive o risco de refeições maiores e menos selecionadas. O que proporciona o aumento do peso.

Então sendo assim, quanto tempo antes ou depois de comer devo beber água?

Apesar de não existir um tempo exato, até aproximadamente 30 minutos antes ou depois das refeições, é possível sim ingerir líquidos sem que atrapalhe a digestão.

Portanto a sua dúvida está respondida. Comendo bebendo água sim engorda.

Não pela água em si, já que ela é zero calorias, mas pela maneira que o seu estômago percebe e reage à presença da água.

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Obrigado por assistir e até o próximo vídeo!