BENEFÍCIOS DA CANELA PARA A SAÚDE E PARA EMAGRECER

a canela um tempero com sabor e aroma exótico que é muito utilizado em receitas brasileiras a canela é uma especiaria obtida a partir da casca interna de várias espécies de árvores do gênero se Cinammomun usado tanto em pratos doces como em salgados o que muitas pessoas não sabem é que além de muito saborosa ela tem sido usada medicinalmente em todo mundo há milhares de anos ainda é usado diariamente em muitas culturas por causa de seus amplos benefícios para a saúde e pode ser útil para prevenir e tratar diversas doenças a seguir apresentaremos os principais benefícios da canela para a saúde a canela é uma alta fonte de antioxidantes a canela é embalada com uma variedade de antioxidantes protetores que reduzem os danos nos radicais livres e retardam o processo de envelhecimento no corpo os benefícios para a saúde da canela são atribuídos ao tipo e também pode ser encontrados em outros alimentos como é o caso do vinho tinto esses compostos trabalham para combater o stress oxidativo no organismo o que pode levar à formação de doença quando não controlada especialmente quando alguém envelhece a canela apresenta propriedades anti inflamatórias os antioxidantes na canela tem efeitos anti-inflamatórios o que pode ajudar a diminuir o risco de doença cardíaca câncer diminuição da função cerebral e muito mais os pesquisadores identificaram mais sete tipos de compostos de flavanóides sozinhos em canela que são altamente eficazes na luta contra os perigosos níveis de inflamação em todo o corpo controla o colesterol ainda há muito debate sobre os efeitos da canela sobre o colesterol ou mais especificamente o colesterol ruim o estudo publicado em diabetes care realizou um teste com 60 pacientes que apresentavam diabetes eles consumiram de 1 a 6 gramas de canela em pó diariamente após 40 dias todos os pacientes que tomaram canela não só apresentaram níveis reduzidos de glicose mas também reduziu os níveis de colesterol não saudável redução da dor muscular ao reduzir a inflamação a canela pode reduzir a dor muscular que surge após exercícios físicos em um estudo realizado em 2013 um grupo de 60 mulheres jovens consumiram três gramas de canela em pó durante seis semanas após esse período essas mulheres começaram a apresentar menos dor após exercícios físicos melhora a saúde cardíaca uma dieta rica em especiarias como canela açafrão ajuda a reduzir os efeitos negativos de uma refeição gordurosa após uma refeição com alto teor de gordura os níveis de gorduras do sangue aumentam o risco de doença cardíaca ou seja consumir canela pode além de reduzir inflamações no corpo ajudar a prevenir problemas cardíacos futuros pode ajudar a turbinar o cérebro essa deliciosa especiaria pode ser capaz de melhorar a saúde do cérebro bem como fornecer vários benefícios neurológicos de acordo com estudo realizado em ratos a canela melhor as funções cognitivas e atrasa o envelhecimento do cérebro reduzindo os danos oxidativos canela emagrece devido ao efeito da canela em controlar o açúcar no sangue existe menos insulina no sistema fazendo com que o corpo armazene menos gordura e por isso é possível afirmar que a canela emagrece de alguma forma porém consumir a canela sem seguir uma dieta e uma vida saudável não apresentará resultado no emagrecimento e não se esqueça de ingerir qualquer medicamento consulte sempre o seu médico e aí gostaram das dicas então curta e se inscreva no nosso canal para acompanhar os próximos vídeos quer saber mais sobre saúde natural então acesse o link que está abaixo do vídeo da inscrição até a próxima!