Benefícios da Salvia - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS]

Olá, tudo bom?

Hoje eu vou falar para você sobre os benefícios da salvia.

O que que é a salvia?

Para que que ela serve?

Será que tem alguma contra-indicação?

O chá dela realmente ajuda a emagrecer?

Fica comigo até o final que eu vou te responder tudo isso agora.

Antes de mais nada, se você é novo por aqui, aproveita e se inscreve no canal, ativa o sininho, porque aqui tem vídeo novo todo dia e eu sei que você não vai querer perder, com muitos benefícios dos alimentos, o que que engorda, o que emagrece, muita coisa legal.

Bom, começando a falar para situar vocês, o que que é salvia, a salvia é uma erva né, uma folhinha, um tempero, que na verdade ela é uma folha grande, meio que parecida com a folha do louro, mas ela é mais molinha, ela é mais, meio peludinha assim, ela é uma folhinha um pouquinho diferente, eu vou botar uma imagem da salvia aqui para vocês verem como é, se vocês não conhecem, vou botar aqui no vídeo para vocês verem agora como é que ela é, mas na verdade ela pode ser usada basicamente em carnes, em frango, tem muita gente que faz até aquela manteiga de salvia para botar em massas.

Então, ela acaba sendo muito versátil, e tem pessoas que usam o chá de salvia para ter todos esses benefícios que eu vou falar agora para você.

Então, o primeiro benefício da salvia é combater a dispepsia, que é aquela sensação de mal-estar, azia, desconforto, ou seja, ela facilita a digestão.

Consumir a salvia faz com que a gente tenha uma digestão mais fácil, secrete mais enzimas, e tenha uma digestão mais tranquila, absorva melhor os nutrientes, por isso se você sofre, às vezes, com azia, má digestão, desconforto durante a alimentação, consumir a salvia pode te ajudar.

Outro benefício bem legal da salvia é ajudar a diminuir as ondas de calor na menopausa.

Eu sei que para quem passa pela menopausa, isso realmente terrível, então o chá de salvia, ou acrescentar mais salvia na sua alimentação pode reduzir em até 50% esses aparecimentos de ondas de calor, e essa sensação desconfortável da menopausa, então se você está passando por isso, o chá de salvia pode te ajudar.

Outro benefício associado à salvia por muito tempo, é a questão de escurecer os cabelos, deixar os cabelos mais brilhantes, mais saudáveis.

Tem gente até que faz chá de salvia e passa nos cabelos para tentar escurecer e não ter que pintar o cabelo, como se ele pudesse tingir o cabelo naturalmente.

Na verdade, não tem nenhuma fundamentação científica, isso é mais uma crendice popular, as pessoas usam durante algum tempo, algumas pessoas vêem diferença, outras pessoas não vêem diferença, talvez valha a pena você testar para você, mas sempre: se você tem algum corte, machucado, alguma, algum tipo de problema no couro cabeludo, descamação, procura sempre um dermatologista, antes de passar esses chás na cabeça, e vê se é indicado para o seu caso, especificamente.

Agora, com relação ao emagrecimento, será que o chá de salvia emagrece?

Não tem nada, gente, na ciência que comprove que de fato o chá de salvia pode emagrecer.

Ele não é termogênico, ele não acelera o metabolismo, então infelizmente isso acaba sendo mais um mito.

Claro que se você consome chá de salva o dia inteiro, uma quantidade relativamente grande, faz muito xixi, urina, estimula a diurese, desincha um pouco a barriga, “ah

Patrícia, tive resultado”, mas não é pela, por nenhum composto do chá de salvia, ele pode ajudar a melhorar, realmente a produzir urina, excretar urina, desinchar, mas não, não ajuda a acelerar metabolismo e não ajuda a emagrecer.

Então, como a gente pode introduzir a salvia na nossa alimentação? a salvia vai super bem com carne cozida, carne de panela, carne que tenha molho, porque ela transfere o gosto dela para esse molhinho.

Normalmente, a gente não consome a salvia, ela é uma folha muito grande, a gente retira como a gente faz com o louro normalmente.

Algumas pessoas fazem uso da manteiga de salvia, onde você bota um pouco de manteiga derretida e deixa a salvia ali dentro pegando gosto, um pouco, sempre lembrando que a gordura tem, a manteiga tem muita gordura saturada, então não é nada que vá te emagrecer, enfim, eu acho que é sempre mais fácil você conseguir os benefícios pelo chá, que é mais neutro, mais tranquilo, vou te ensinar como é que você pode fazer o chá de salvia, sempre lembrando gente, que não é porque a gente fala que um chá faz bem, pode trazer benefícios, que você vai ficar tomando chá o dia inteiro, 5 ou 6 xícaras por dia, isso não faz bem para ninguém a médio-longo prazo.

Sempre lembra de tomar 1 xícara, no máximo 2 por dia, reveza os chás, um dia você toma de salvia, um dia você toma de hibisco, um dia você toma chá verde, um dia você toma de camomila, para você ter vários benefícios de vários alimentos e nutrientes diferentes, está bom?

Mas, para fazer o chá de salvia, você vai precisar de 3 gramas mais ou menos de folha seca de salvia picadinha, ou então você deixa a folha secar em casa, normalmente você pode pendurar ela, leva mais ou menos uma semana, mais ou menos, para ela secar de fato, ou você compra a folha já seca.

A pessoa vai precisar de 3 gramas, que é mais ou menos 1 colher de chá, 150ml de água fervendo, quando a água ferver, você desliga o fogo, espera um pouquinho, bota essa folhinha picada no fundo da xícara, cobre com água fervendo, deixa em infusão por uns 15 minutos, e pode beber logo em seguida.

Sempre importante que a gente consuma o chá mais ou menos dentro do período de 1 dia, para que ele não perca as propriedades dele.

Apesar do chá de salvia não ter nenhuma, nenhum efeito colateral, nenhum efeito adverso, é importante frisar que ele não deve ser consumido por grávidas, por crianças, e também por pessoas que sofrem de insuficiência renal ou pressão alta.

Se é o seu caso, pergunta para o seu médico se você pode consumir, antes de sair tomando.

E você, conta para mim aqui embaixo: você tem alguma receita legal com salvia para passar para a gente, para incorporar no dia a dia?

Ou você é da turma do chá?

Você fala: “ah, vou tomar o chá também que é mais fácil, mais tranquilo de administrar no dia a dia.”

Conta para mim aqui embaixo, eu adoro ler os comentários de vocês, leio, todos respondo sempre a grande maioria.

Aproveita e dá uma curtida no vídeo também, se você conhece alguém que pode se beneficiar com esses benefícios, compartilha o video, sempre importante ter essa corrente do bem, e aproveita e se você é novo por aqui, se inscreve no canal e ativa o sininho, está bom, sempre tem vários vídeos legais de benefícios dos alimentos, o que engorda, o que emagrece, chás, sucos, receitas, você vai adorar.

Até a próxima, tchau, tchau.