Biohacking - O Que é Biohacking

Fala galera eu sou Rodrigo kherlakian, sou sócio-fundador da B-on e hoje a gente vai falar do quê que é esse tal de biohacking o pessoal falar que está tomando café com manteiga e tal. Nossa que bando de loucos, que é isso? a gente vai te falar o que é o biohacker como você pode aplicar na tua vida, uma vez biohacker nunca mais vai deixar de ser um biohacker se você não quiser perder nada dessas nossas próximas dicas, dos livros tudo que a gente vai falar que nesse canal se inscreve no botão aqui embaixo e agora vamos ao que interessa! Bom afinal o que que é biohacking, bom bio: biologia, Hacking: hacker, você deve ter até uma conotação não positiva para isso, nada mais é do que você e por caminhos não convencionais você não vai fazer oque todo mundo tá fazendo mas você vai obter o resultado que todo mundo tá querendo, porque se você fizer o que todo mundo ta fazendo você não vai obter o resultado.

Você vai ir para um caminho não convencional, um caminho diferente para obter um resultado biológico que você tanto quer, vai ser legal você ver como surgiu existe uma certa controvérsia de quando foi, o termo, tem até gente que fala que foi o dave asprey que chamou (o criador do café com manteiga) que chamou isso de biohacking ele está envolvido com um monte de coisa de máquina de sensor e tudo mais, mas geralmente se atribui o começo aos encontros de quantified self que inclusive o Tim f. aqui do tools of titans, the 4 hour body e tudo mais, que é c o que esse livro baseado em que o biohacking dele, em que ele ia nesses desencontros, o próprio dave asprey ia, e o famoso chamado C.Roberts também ia bastante nesses encontros, basicamente são pessoas que se acostumaram a criar formas diferentes de medir diferentes coisas no seu próprio corpo, desde Sono que é mais normal, na época desse livro aqui ainda não tinha o Apple watch, tem outro eu não tou usando agora que é o Up, tem anel, hoje temos um monte de coisas, colocar o celular deitado na cama para medir teu sono e qualidade, e aí você faz uma correlação por tudo que você fez no dia, se você tomou banho gelado, se você meditou, se você comeu muito perto de dormir, você tem uma correlação no que você faz com a qualidade do teu sono, nessa nessa época que tinha até uma fita você colocava para medir as suas ondas cerebrais e tudo mais um pouco mais arcaico, e arcaico falando de 5 anos atrás,para ter uma ideia de como as coisas estão abundantes hoje em dia de modificação tecnologica, basicamente esse grupo deu origem a essas formas de medir, tinha gente que media com Quais pessoas que ela interagia, interagia no dia, então ele andava com uma câmera fotográfica aqui no peito, o que ele via ele ia tirando fotos, e depois ia para o computador e fazia um arquivo das pessoas para ver como isso mudava o humor dele. então de Coisas malucas para coisas mais práticas você pode usar o bioracking para melhorar sua performance no dia a dia o ideal é que a gente fala é: separe uma área, pode ser do corpo, pode ser baixar porcentagem de gordura, pode ser seu sono, pode ser ganhar massa muscular, o objetivo basicamente depende de você, mais o biohacking, um jeito de Você atingir isso, usando a tecnologia, usando o conhecimento ancestral que a gente tem hoje, quem a gente sabe que funciona, seja comprovado ou seja empiricamente, bom para falar de alguns objetivos do biohacking, para ser mais prático pode melhorar sua concentração, para isso você pode desde fazer exercício de manhã, dormir melhor, meditar, treinar alguma coisa no monte de aplicativo de celular, qualquer coisa que melhora o seu foco, pode aprender a ler speed reading, isso tudo melhora, mas também pode ir atrás de outros biohacks, que são nos sentidos dos nootrópicos, aqui no Brásil ainda tá um pouco Fraco, mas nos EUA isso aí tá bombando, você tem bacupa que ajuda muito na clareza mental, Você tem o próprio gaba também pode ser usado para dar uma acalmada, foco, teanina com cafeína e um belo de um de um conjunto, você tem a família dos racetams que são naturais mas com algum tipo de modificação, Graças aos estudos Russo na década de 60 70 eles vem pelo muita coisa que ajuda e não tem problemas, tem o modafinil, que os americanos usam bastante, o próprio dave asprey poder fala que usa muito, você tem os phenibuts, você tem muita coisa de nootropico, aqui no Brasil Ainda está um pouco mais fraca, a gente ainda vai falar, nos Estados Unidos você tem já empresas que se juntam pacote tudo isso entrega você tomar e ficar melhor, objetivo vai ser o sono que você pode usar um óculos laranja e eu tenho, a minha noiva tem, minha família inteira tem, e deu 8 horas da noite todo mundo taca o ocúlos laranja para evitar de suprimir a produção de melatonina que acontece com luz azul, então basicamente o sol e a luz azul é a mesma das lâmpadas que a gente tem hoje, vale lembrar que a gente só tem lampadas a 100 anos, a 120 anos mais ou menos, e nosso corpo estava sempre acostumado com a noite só com a luz do fogo do que a laranja não afeta na produção de melatonina, então o ocúlos laranja Dá Uma segurada, outra coisa pode fazer para dormir melhor é evitar telas, você pode tomar um banho morno, você pode evitar de fazer exercício duas ou três horas antes de dormir, você tem várias formas, você pode tomar também algumas outras coisas, Pode espirrar melatonina, você pode tomar gaba, tem várias outras formas de você melhorar o sono, o outro é maximizar longevidade, e isso também é um biohacking pessoal usa bastante, E para isso você pode desde fazer jejum até uma das únicas formas que se sabe comprovadamente de você aumentar a sua longevidade é baixar o consumo de calorias, controlar isso fazer propositalmente, em rato da um aumento muito significativo, para isso você pode melhorar sua performance física que é uma outra área de biohacking que é muito forte para isso você tem Inúmeras coisas, desde a forma do meu treinamento até medir tudo através de pulseiras, até usar um negócio de chamar

Power lang para você melhorar o teu pulmão, você chupa e solta e a resistência no pulmão até fazer respiração do wim hof, que é uma inspiração que faz com que as células utilizam melhor o oxigênio, então o biohacking basicamente quem vai definir o objetivo é você, pode querer melhorar o seu humor, tá um pouco mais melhorar a sua motivação, tua energia, tudo isso faz parte do seu biohacking, como você pode fazer isso? não perca nenhum dos nossos videos, Se inscreva no nosso canal cada hora a gente vai continuar dando mais dicas de como você pode biohackear a sua vida, agora que você já sabe o que é o biohacking você tá babando para aplicar o biohacking aí na sua vida. Obrigado, se você quiser comentar, comenta aqui em baixo,e não esquece de se inscrever na nossa página, até a próxima.