Bolinho Low Carb de Caneca Super Proteico

Olá Tanquinho, olá Tanquinha, bem-vindos a mais um vídeo aqui do nosso canal.

E hoje a gente traz para você um Bolinho de Caneca Low-carb e com Whey Protein.

Esse é um bolinho super legal, porque ele tem mais proteína e ao mesmo tempo não tem glúten e nem lactose, então é uma opção super bacana para os seus dias de treino.

Então vamos ver como é que se faz.

Bom para fazer o nosso bolinho low-carb de caneca com whey protein a gente vai precisar de: whey protein, no caso a gente está usando um whey isolado aqui da Dymatize, que a nossa patrocinadora Darwin6 mandou para gente, mas você poderia usar outro whey que você tivesse em casa.

Aqui tem cerca de 30g de whey, que é mais ou menos 1 scoop.

Agora também vamos utilizar 1 colher de sopa de manteiga de coco, você poderia usar também manteiga normal.

Lembrando que a gente ensina a fazer manteiga de coco em um outro vídeo, que está aparecendo aqui na tela.

Também vamos utilizar 1 ovo. 1 pitada de canela (é opcional usar canela).

E vamos misturar tudo.

Bom, depois de ter uma mistura homogênea, você pode também, antes de levar ao microondas, adicionar umas gotinhas de chocolate.

No caso a gente tem gotinhas de chocolate aqui 85%.

E misturar novamente.

Agora é só levar ao microondas por cerca de 2 a 3 minutos.

Então pessoal, ficou assim o nosso bolinho.

Não ficaram muito uniformes, mas cresceram bastante, com 1 ovo só eles ocuparam a caneca toda, bem legal, vamos experimentar e ver como ficou.

Depois de 2 minutinhos, é hora de comer.

Ficou muito gostoso, dá para sentir o coco no fundo, da manteiga de coco, mas o sabor principal é do chocolate mesmo. É ficou bem saboroso, e para variar a gente gosta bastante dessa combinação coco com chocolate, como você deve ter visto em outros vídeos nossos.

Uma dica só rapidinha, é não espere muito para comer esse bolinho, porque ele vai endurecendo um pouco.

Claro, é feito com ovo no microondas, então quanto antes você comer quentinho, mas gostoso vai estar. É isso aí, a gente queria agradecer à Darwin6 que mandou esse whey da Dymatize para gente, é um whey isolado, a gente gosta bastante porque não tem muito açúcar, acho que tem menos de 1g de açúcar em cada 30g do whey, então tem 25g de proteína, 1g de açúcar.

Tem super pouca gordura também, que a indústria de suplementos tende a favorecer os suplementos com pouca gordura, no caso a gente adicionou o ovo e a manteiga de coco e ficou muito mais gostoso.

Bom, estão é isso aí, a gente espera que vocês tenham gostado dessa receita com suplemento, e que é rapidinha aí para o seu dia-a-dia, seja pós-treino, pré-treino, e a gente fica por aqui.

A gente se vê em um próximo vídeo, um forte abraço, do Senhor Tanquinho.

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Você também pode gostar bastante desses 2 vídeos que a gente separou para você, que estão à direita da sua tela agora.