CALOR ou FRIO para Aliviar a Dor | Como Usar Corretamente

Aposto que você já teve dúvida quando caiu e se machucou, ou está com dor de dente, se era pra usar o gelo ou água quente. É preciso ter mesmo cuidado, porque usar errado pode piorar a situação, mas hoje eu vou te dizer certinho o que você precisa fazer para nunca mais ter dúvida.

O gelo você vai usar quando tiver uma pancada, se você caiu e se machucou, se você tava jogando futebol e alguém deu uma pisada em você, se você torceu o seu pé, se você tiver com uma espinha no rosto, se você está com dor de dente, e, também, se você está com alguma tendinite.

Aí não tem dúvida: é sempre uma compressa fria, o gelo vai ser sempre melhor nessas situações. O gelo vai tirar a dor e desinchar a região, mas tem que ser usado entre 5 e 15 minutos. Porque menos de 5 minutos, não vai fazer nada, mas mais de 15 minutos pode piorar. Então é só você comprar uma compressa fria na farmácia, ou você faz em casa com cubinhos de gelo, enrola em papel toalha, ou em pano fininho e põe sobre a área que está doendo.

A água quente você vai poder usar sempre que tiver um torcicolo, uma dor muscular, ou então se tiver um hematoma, ou até mesmo um furúnculo, por exemplo. É só colocar a compressa quente na região que está dolorida e aproveitar os benefícios.

A água quente dilata os vasos sanguíneos e promove o relaxamento da musculatura da região. Por isso que ela é tão indicada, mas ela tem que ser usada mais ou menos entre 20 e 30 minutos, mais do que isso não há necessidade.

E você pode comprar uma compressa na farmácia, ou então, dá uma olhadinha aqui neste vídeo, que eu te ensino a fazer uma em casa.

Tchau!