CARAMBOLA: Benefícios da Carambola + Receita de Suco [Emagrece? Faz Mal?]

O suco de carambola emagrece e ainda possui muitos benefícios.

No vídeo de hoje, você vai conhecer os principais benefícios da carambola, e ainda aprender uma receita de suco de carambola super fácil.

Antes de aprender, já deixe o seu like no vídeo.

Uma unidade média de carambola possui 28 calorias, e é composta por nutrientes como potássio, fibras, proteínas, vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, além de cálcio, ferro e magnésio.

O suco de carambola ajuda a emagrecer, já que é rico em fibras e em água.

Tanto as fibras quanto a água estimulam a sensação da saciedade no organismo.

Como consequência, torna-se mais fácil controlar o apetite e consumir menos calorias durante o dia.

A carambola ajuda na digestão, também ajuda a manter a pressão arterial saudável por ser rica em potássio e pobre em sódio.

O suco de carambola é rico em vitamina C e antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e infecções.

Para fazer o suco de carambola é bem simples, e você vai precisar de:

2 carambolas médias bem maduras com casca

1 litro de água

Gelo a gosto

Adoçante a gosto.

Lave bem as carambolas, e bata no liquidificador com a água.

Tanto o suco de carambola, quanto a fruta, devem ser consumidos com cautela, evitando o excesso.

A carambola possui uma substância chamada caramboxina, que em excesso torna-se tóxica pros rins, principalmente pra quem tem insuficiência renal.

Se você for hipertenso, diabético, possui problemas nos rins, vesícula e problemas intestinais, evite a carambola e o suco.

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