Chá Verde - 4 Possíveis Efeitos Colaterais

e aí tudo bem bem-vindo a emagrecer pro nesse vídeo de hoje eu trago pra você os quatro possíveis efeitos colaterais do chá verde os efeitos colaterais do chá verde são raros quando o consumo é feito com moderação está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo ajuda a queimar gordura corporal e melhorar a saúde como um todo mas da mesma forma como todos os suplementos à base de ervas recomenda se cautela embora tenha muitos benefícios para a saúde o chá verde pode causar efeitos colaterais porém fique despreocupado pois este vídeo explicará quais são os efeitos colaterais do chá verde o primeiro efeito colateral é dor de estômago e prisão de ventre no japão e na china é de conhecimento comum que você não deve beber chá verde com o estômago vazio os taninos do chá verde aumenta o ácido do estômago então se você bebeu chá verde antes de comer pode dar uma dor de estômago uma sensação de náusea ou causar constipação além disso é melhor beber chá verde após uma refeição ou no intervalo das refeições as pessoas com úlceras pépticas o refluxo ácido devem ter um cuidado especial você pode tentar adicionar leitão chá se continuamente provocar dores de estômago o segundo efeito colateral é a sensibilidade à cafeína chá verde tem menos cafeína do que o café ou chá preto mas ainda contém cafeína então quanto de chá verde devolver é recomendado o consumo de uma a quatro xícaras por dia pois o consumo de muito chá verde pode causar intolerância cafeína uma quantidade moderada de cafeína é inferior a 200 miligramas por dia o excesso de cafeína pode causar os seguintes efeitos secundários dor de cabeça nervosismo os problemas do sono vômitos e diarreia irritabilidade arritmia cardíaca tremor havia pintura e zumbido nos ouvidos o terceiro efeito colateral é deficiência de ferro as catequinas do chá verde podem causar uma diminuição na absorção de ferro a partir dos alimentos se você tem anemia por deficiência de ferro o instituto nacional do câncer recomenda o consumo do chá verde entre as refeições se você gosta de beber chá verde com a sua refeição você deverá comer alimentos que aumentam a absorção de ferro os alimentos ricos em ferro incluem carnes como a carne vermelha e alimentos ricos em vitamina c como limão que o i laranja abacaxi entre outras o quarto efeito colateral são as interações medicamentosas se você estiver tomando algum tipo de medicamento prescrito você deve evitar o consumo de chá verde quando estiver tomando remédios como a efedrina afiniu topo lâmina a clozapina e lítio fora isso o chá verde é uma alternativa valiosa para a saúde do corpo em geral eu gostaria muito de agradecer a sua atenção se você gostou desse vídeo compartilhe com seus amigos nas redes sociais inscreva se aqui no canal adicione os seus favoritos ea gente se vê nos próximos vídeos até mais