CHIPS DE COUVE! SAUDÁVEL E SABOROSO (Receitas)
Então, olá! Seja vem vindo e bem vinda a este vídeo e o meu canal e o vídeo de hoje traz uma receitinha de snack muito fácil, nutritiva e saborosa que são os chips (lanche) de couve. A gente vai precisar só de couve e os temperinhos azeite de oliva, sal, pimenta-do-reino, orégano. Lembrando que os ingredientes vão está na descrição desse vídeo e o modo de preparo é agora. Não esquece de pré-aquecer o forno e vamos utilizar alho também. Então primeiro eu piquei três dentes de alhos. Eu gosto bastante de alho então botei três dentes. Mas o tempero é conforme o gosto de cada um. E gora a gente já vai começar a preparar as couves. Depois de lavar bem as folhas a gente vai juntar todas as folhas assim e a gente vai enrolar e cortar em tiras
E essas tiras assim, a gente corta no meio se ficar assim algumas folhas maiores você pode ir cortando em quadradinho e aí você vai jogando na forma, dando uma espalhada. E lembrando que a couve é rica em potássio e fibras e também ferro. A couve tem ação anti-inflamatória e cicatrizante. Ajuda na absorção de cálcio.
Agora a gente vai temperar essas couves. Vamos jogar aqui azeite de oliva uma pitadinha de sal e o alho
Agora a gente vai mexer pode ser com a mão. Mexe bem para misturar todo esse tempero depois de dar essa misturadinha a gente vai jogar a pimenta-do-reino e mistura de novo mais uma pitadinha de sal e agora é só distribuir pela forma
Agora a gente vai levar a couve para o forno
Vai ficar em torno de 30 minutos mas você vai observando porque tem que ficar crocante para tá pronto. Quando chegar 15 minutos a gente vai dar uma olhadinha no forno e vai virar as folhas para assar dos dois lados
Olha que delícia ficou o nosso chips de couve. Crocantinho, saboroso, nutritivo e vegano.
Se inscreve no canal! É um snack saboroso que você pode comer de tarde, de noite, é leve... Se vocês gostaram dessa receita, dessa dica por favor curta o vídeo comentem aqui embaixo se você já fizeram chips de couve se vocês gostaram da receita.
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