Combine CHIA com suco de LIMÃO e você terá estes Surpreendentes Benefícios para sua Saúde!

Combine chia com suco de limão e você terá esses surpreendentes benefícios para sua saúde! o limão é uma super fruta, e a chia é uma super semente.

Imagine usar os dois alimentos numa mesma receita? É o que vamos ensinar agora. O suco de limão quando misturado com chia torna-se uma bebida ainda mais rica e refrescantes. Ele contém compostos potentes que ajudam a beneficiar o organismo e tem uma grande percentagem de antioxidantes.

Purifica o corpo e também facilita na perda de peso.

Hoje podemos encontrar sementes de chia facilmente no comércio, uma vez que elas já são bem conhecidas por muitas pessoas. Especialmente por aquelas preocupadas com o bem estar. as sementes de chia são uma das maiores fontes de ácidos graxos, como ômega 3, importantíssimo para o cérebro e o coração. Os ácidos graxos são necessários para a absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e k e da atividade glandular normal, especialmente para supra renais e a glândula tireóide.

Eles também nutrem a pele e são essenciais para deixar saudáveis mucosas e nervos, bem como para o funcionamento normal do sistema reprodutivo. Também podem ser importantes na redução de depósitos de colesterol.

A camada externa da semente é rica em fibras solúveis e mucilagem. As fibras solúveis eliminam toxinas das paredes do cólon.

A chia contém cinco vezes mais cálcio do que o leite, três vezes mais ferro que o espinafre, 15 vezes mais magnésio que o brócolis, duas vezes mais potássio que a banana, três vezes mais antioxidantes que o mirtilo. É também rica em manganês e boro que também é fundamental para os ossos.

O limão é um poderoso alcalinizante ou seja alcaliniza e regula o ph do sangue.

Muita gente não entende isso porque se prende ao sabor ácido do limão. É que o limão uma espécie de pegadinha da natureza, é ácido no sabor mais alcalino quando absorvido pelo corpo. Para resumir podemos dizer que os principais benefícios do suco de limão com chia são estes: É rico em fibras e vitaminas C, melhora a circulação e proporciona mais energia, combate os radicais livres e impede o envelhecimento precoce, ajuda a proteger a pele de raios uv e poluição, proporciona a elasticidade e firmeza à pele, desintoxicar o corpo, ajuda na digestão. Como preparar:

Coloque uma colher de sopa de chia em um copo de água de 200 ml, mexa e deixe repousar por cinco minutos. Novamente mexa e deixe repousar agora por 10 minutos. Passadas essas etapas exprema um limão sobre o copo com chia e água. Mexa e consuma imediatamente. Tome a bebida em jejum ou duas horas antes das refeições ou duas horas depois delas.