COMER 2 BANANAS MADURAS POR DIA? VEJA O QUE ACONTECE COM O SEU CORPO

e antes de assistir o vídeo eu te convido a se inscrever aqui no canal dieta caseira e atingir os 100 mil para receber as notificações dos vídeos novos quando você come duas bananas por dia todos os dias é isso o que acontece com o seu corpo e aí pessoal tudo bem com vocês você gosta de banana chega até mesmo a comer pelo menos uma por dia a maioria de nós hoje em dia não tem tempo para comer saudável por isso muitas vezes optamos por comer salgados pizza e alimentos industrializados mas falta de tempo agora não vai mais ser uma desculpa existem muitas opções de alimentos que podem ser transportados sem problemas e entre estas opções está a banana e é ótima para ser transportadas e pode ser comida rapidamente e nem precisa esquentar ousar panelas e fogo o curioso é que a banana é medicinal e pode curar certos tipos de problemas de saúde melhor do que alguns medicamentos de farmácias o seu poder está relacionado com a grande quantidade de fibras potássio vitamina c vitamina b1 e b2 b6 fora os minerais como cálcio ferro e cobre curiosamente foi lançado em 1992 um desenho animado chamado bananas de pijamas que foi sucesso mundial os personagens principais eram os inesquecíveis de 1 e b2 fazendo referência às vitaminas da banana se você se lembra ou gostava deste desenho deixe nos comentários se foi da sua época mas o que vai acontecer com o seu corpo se você comer duas bananas todos os dias bom só várias coisas boas então vamos ver a lista número 1 regula a menstruação algumas mulheres têm o ciclo menstrual desregulado e estudos recentes descobriram que a banana ajuda muito a regular o ciclo a produção de hormônios e dar mais força ao corpo número 2 fonte de energia não é à toa que os atletas amam a banana ela é rica em potássio e outros nutrientes que a tornam uma excelente fonte de energia número três alivia o estresse se você anda com problemas de humor ansiedade e estresse pode contar com os aminoácidos da banana além disso ela contém cálcio e magnésio que protegem contra a depressão número 4 cuida do coração esta fruta é rica em cálcio e tem pouco sal sendo super recomendável para quem tem problemas no coração ou quer preveni-los número 5 auxilia na memória se você já está ficando com a memória fraca comer pelo menos duas bananas por dia ajuda a tratar esse problema número

6 combate à anemia a banana tem ferro que aumenta o nível de hemoglobina e ajuda muito no tratamento da anemia número 7 é ótima para grave disse a banana é uma ótima aliada das grávidas pois combate doenças e mantém o nível de açúcar no sangue bem equilibrado número

8 combate úlceras se você quer proteger o seu estômago das úlceras a banana cria uma camada especial e reduz as chances deste mal e além disso ela regula a produção dos vários ácidos do estômago número 9 combate à tpm a glicose no sangue pode afetar o humor principalmente na tpm a banana possui seis vitaminas indispensáveis para regular a glicose como vitamina b6 por exemplo o número 10 previne prisão de ventre por ter um alto teor de fibras a banana especialmente a madura mantém a ordem do trânsito intestinal mas neste caso prefira banana que esteja mais madura possível porque é mais rica em modelagem e vai lubrificaram em fino e ajudar na eliminação mas você já conhecia alguns destes benefícios da banana deixe nos comentários e se você gostou deste vídeo curta comente e compartilhe com seus amigos e amigas nas redes sociais e se ainda não se inscreveu inscreva-se no canal um fortíssimo abraço e tem uma saúde abençoada