Comer CAMARÃO engorda? Veja esses 3 MOTIVOS PARA COMER CAMARÃO na dieta #nutrição
Camarão Engorda?
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O camarão é fonte de ômega 3 e pode trazer muitos benefícios para saúde.
Mas será que comer camarão engorda?
Vamos ver 3 motivos para comer camarão na dieta.
Pois bem, vamos falar das calorias do camarão.
Uma porção de 90 gramas de camarão cozido tem 101 calorias, e é claro que essa quantidade de calorias aumenta se ele for frito.
Esse é um dos motivos para introduzir o camarão na dieta.
Ele não tem um valor considerado alto de calorias, dá pra comer uma porção de camarão cozido com algum molho de baixa calorias, e não vai afetar sua dieta.
Outro motivo para comer camarão, é que ele é fonte de proteínas.
Em uma porção de 90 gramas, o camarão oferece 19 gramas de proteínas.
O camarão também quase não possui carboidratos.
E isso ajuda muito a emagrecer, e é mais um motivo para inserir o camarão na sua dieta.
Como vimos, o que se sabe que o camarão engorda é um mito.
Na verdade ele ajuda quem está de dieta e busca emagrecer.
Aqui forma 3 motivos para comer camarão na dieta, o que achou?
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