Comer de 3 em 3 horas é o certo mesmo? Confira as dicas do Márcio Atalla

Atalla, essa história de comer de 3 em 3 horas é o ideal mesmo ou é Fake News?

O problema não é o alimento, é a quantidade e a frequência de vezes que você come esse alimento.

Então, se na maior parte dos seus dias você come em excesso calorias, gorduras, enfim, frituras, obviamente, isso vai refletir na sua saúde.

O que determina seu estilo de vida é aquilo que você faz na maior parte dos seus dias.

Então, na maior parte dos seus dias tenha uma alimentação, mas, mais do que isso, essa alimentação tem que estar de acordo com seu estilo de vida e com a quantidade de movimento que você faz no seu dia.