Comer Pouco DIMINUI o Estômago? Diminui o Apetite? Qual a capacidade de comida que cabe no estômago?

Comer Pouco Diminui o Estômago?

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O estômago é um órgão muscular e uma de suas responsabilidades é receber os alimentos que chegam do esôfago.

Ele secreta ácidos e enzimas que digerem os alimentos e seus músculos são contraídos periodicamente, movimentando os alimentos ali presentes para reforçar o processo de digestão, e segura os alimentos ingeridos durante três a cinco horas, antes de passá-los adiante no trato digestivo.

Ele é um órgão elástico, que permite se ajustar a uma quantidade maior de comida.

Mas será que comer pouco diminui o estômago?

Sabendo que o estômago é elástico, muitas pessoas acreditam que comer pouco diminui o estômago, e antes de falar sobre isso, vamos entender a quantidade de alimentos que o estômago suporta.

O órgão tem um volume de somente 50 ml, porém pode ter a sua capacidade elevada em

80 vezes.

Isso corresponde ao consumo de 3 ou 4 litros de alimentos.

Pensando no trabalho do estômago, é comum as pessoas se perguntarem se ao comer pouco, o estômago não trabalha muito, se tornando menor.

A teoria por trás dessa ideia também prega que ao comer pouco, o estômago diminui de tamanho, abriga menos alimentos e faz com que a pessoa fique saciada por mais tempo, sinta menos fome entre as refeições e consiga emagrecer.

Por mais que essa ideia pareça atraente, alertamos que para ter a possibilidade de que isso funcione dessa maneira, seria necessário ingerir muito pouca comida mesmo, o que é totalmente inviável para a nossa saúde.

Para causar uma diminuição do estômago, a pessoa teria que comer cerca de somente

600 calorias por dia, o que é muito pouco, e pode ainda causar problemas de saúde.

Alguns médicos afirmam que mesmo que ao consumir pouquíssimas calorias, a pessoa tenha o seu estômago reduzido e sacie-se mais rapidamente, não é provável que ela se sinta menos faminta ao longo do dia.

Os médicos gastroenterologista afirmam que o tamanho do estômago não é o fator mais importante na perda de peso.

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