COMO ACABAR COM A BARRIGA PÓS PARTO SEM CIRURGIA

Olá, eu sou Jussara Moura do Emagrecendo Pra Valer

E hoje eu vou começar com uma pergunta.

O que a gente mais vê quando encontra uma mãe insatisfeita com o corpo depois de ter um bebê?

Uma mãe fazendo muito exercícios físicos e essa mesma mãe, assim como eu, frustrada porque não consegue o resultado que quer.

Eu já tava cansada de fazer muitos exercícios, todos os sugeridos pelas minhas irmãs, pelas minhas primas. Eu não queria mais fazer exercícios porque eu não tava tendo resultado, aí eu resolvi pesquisar. Só que nas minhas pesquisas eu achava as mesmas coisas: exercícios físicos e abdominais, mas eu não tava mais interessada nisso porque eu sabia que não tava resolvendo, até que um material me chamou a atenção.

Esse material abordava o cuidado que uma mulher que acabou de ser mãe deveria ter com exercícios específicos pro caso dela. Porque o corpo sofreu uma mudança muito grande durante a gravidez e aí isso acendeu uma luzinha: Puxa vida, eu tive bebê e eu não tava fazendo exercícios específicos pra quem teve bebê.

E aí nesse ponto eu descobri que eu tinha diástase abdominal, porque ele aborda diástase abdominal, o risco de hérnia umbilical, o risco de incontinência urinária, dores lombares.

O que que é diástase abdominal?

Nós temos no nosso abdómen, um conjunto de músculos na vertical. Esses músculos, quando a gente tá gravida a barriguinha vai crescendo, pra acomodar todo esse processo, tem um momento que o músculo não acompanha mais, aí ele se abre como um zíper, fica um músculo de cada lado. Depois que o bebê nasce nem sempre esse músculo volta sozinho pro lugar, essa abertura é a diástase. E eu tive uma diástase menor só que como eu fiz muito abdominal, ela aumentou.

Por isso que eu falei pra você parar com as abdominais e você prestar atenção no que eu tinha pra te falar nos outros vídeos. Lembra?

O que me deu segurança nesse programa é que ele foi feito, desenvolvido por uma personal trainer, que também é mãe e que sofreu de diástase e ela resolveu justamente com esse programa.

Aí eu pensei: "Mas em que momento que eu vou fazer esses exercícios se o meu bebê toma todo o meu tempo?"

Dentro do programa está dizendo: 14 minutinhos por dia.

Opa 14 minutinhos dá pra mim, no cochilo do meu bebê eu vou lá e faço!

Então pra te ajudar eu vou deixar aqui um link prontinho pra você, é só clicar que lá você vai entender direitinho como que você pode fazer.

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Um abraço e até o próximo vídeo.