Como aliviar a CÓLICA MENSTRUAL

Aí você passa os últimos dez dias né? Com dor de cabeça, assim um humor que oscila, uma fome doidinha né? Que você não sabe de onde vem... Que você quer comer aquele chocolate, que você sabe que não deve... Aí passa né? Aquele inchaço, aquela dor de barriga passou, porque chegou a menstruação! E você fala: graças a deus! Né?

Vai passar esse tormento... Aí começa outro tormento... Aquela tortura, que o seu útero parece que se volta contra você! Minha amiga, se você nunca sofreu com uma cólica menstrual forte, de se contorcer, vomitar ou até desmaiar por causa disso...

Você não vai entender o que eu vou falar aqui. Mas aí você passa esse vídeo para alguém que você sabe que vai precisar!

Quando a cólica já te pegou... Está na hora! Né?

Desceu e você está sofrendo com a dor, o quê que você pode fazer é pôr uma bolsinha de água quente no local... Né, onde dói. Imagina que você tem uma bolsinha de água quentinha... E aí você está com a bolsinha de água quente na barriguinha e espera passar, vai vir um momento mais forte, outro momento mais leve de dor, ipa...

Agora se a sua dor é porque você tem um fluxo menstrual muito intenso, pode ser uma melhor opção usar uma bolsinha com água fria. Para completar a bolsinha de água quente, tem também chazinho... Chá de orégano, chá de valeriana, chá de gengibre. Aquele chazinho quentinho dá um conforto extra. Então você tem um quentinho na barriguinha e um cházinho na mãozinha. Super legal para dar aqui uma aliviada no desconforto da cólica. Agora, se você fuma durante o período menstrual, não fuma! Vai diminuir muito a intensidade da dor. Mas também fora do período menstrual não é para se fumar, não é minha filha?

E por fim, só para dar um destaque maior, porque não é menos importante, comer bem! Uma alimentação rica em fibras e pobre em gorduras, aumenta a sua capacidade de eliminar estrogênios em excesso que causam a sua cólica menstrual horrorosa. Experimenta comer durante esse período menstrual, que você está sofrendo, refeições mais leves. Toma uma sopa, come uma salada, come frutas e tal...

Melhorou? Você sentiu que não teve uma dor tão intensa? Continua para o resto da tua vida!

As outras... Os outros ciclos menstruais também vão ser mais leves, menos fortes e vão te permitir sobreviver assim... Mais leve, sem cólica menstrual!

E tem também a reflexologia que é uma terapia natural, que se aperta dois pontos estratégicos na virilha, esses pontos, que se chamam meson cottage. E aí você faz movimentos circulares com os dedos, assim na virilha, 5 a 10 minutos no máximo e a dor some. Agora que você já sabe o que fazer quando a cólica te pegar...

O segredo é não deixar ela te pegar no próximo mês... Sacou?

Então, para a dor da cólica menstrual ser cada vez menos intensa ou te limitar menos e se tem alguns suplementos naturais, fitoterapias, podem te ajudar a diminuir a dor da menstruação, da cólica menstrual.

Por exemplo, o óleo de onagra é excelente porque é antinflamatório e te ajuda muito a diminuir essa sensação dolorosa durante a menstruação. Tem também outra plantinha que se chama agnus castus, que na verdade... Ou vitex que você pode encontrar por aí. E é uma plantinha muito legal porque diminui a quantidade de estrogênio e progesterona bagunçada durante o ciclo menstrual. E até a cúrcuma é outro suplemento legal que você pode usar, super natural, para diminuir a intensidade das cólicas menstruais. Mas isso tem que ser tomada, não é de um dia para o outro, não é remédio que passa dor de cabeça de um dia para o outro.

Durante... Faltam 15 dias para menstruar e é aí que você começa! Você começa sem sentir a dor ainda, você começa sem sentir problemas relacionados à dor da menstruação. Mas é aí que você vai investir num suplemento natural para quando chegar no dia da menstruação, você está livre, leve e solta e até ir para praia.

Vou te explicar porquê que algumas mulheres sofrem mais com isso da menstruação.

O que acontece é que todos os meses, o seu útero né... Forma uma espécie de ninho para receber o bebêzinho né? Esse é o natural né? Mesmo que você não tem intenção nenhuma de fazer bebezinho, o seu corpo não sabe disso, e aí manda embora. Esse processo de mandar embora, envolve hormônio e tal, mas tem um movimento muscular, de expulsar o sangue... Menstruação. É natural que você sinta algum desconforto e tal... E isso é o normal né? Você está menstruada não é...

Não são os dias melhores do mês mas também não devem ser dias em que você desliga a sua localização do planeta... Entende? Que você quer sumir.

Não! Nesses casos, pode haver alguma endometriose, adenomiose, uma oscilação hormonal muito brusca, que faz com que você sofra muito mais durante o período menstrual e o ginecologista é a pessoa certa para te dizer, o que é o problema, qual é o tratamento e como é que você vai dar a volta à questão, né?

Tem mulheres, verdade... Com a bunda virada para a lua, que não sentem nada durante o período menstrual, verdade! Mas muitas mulheres sofrem muito desconforto durante o período mesntrual. Agora você sabe o que fazer na hora que dói, você sabe o que fazer para não doer tanto no próximo mês e você sabe o que fazer se a dor não passar. Amiga quem é? Eu desejo de coração que esse vídeo te ajude a viver melhor com você mesma, sabe? De se entender, se cuidar melhor e eu queria muito saber se você gostou, se isso serviu para você ou para alguém que você conhece, a viver mais, sabe? Mais alegre, mais feliz! Agora não se acanhe, escreve para mim, além disso tudo, se você usa uma dessas estratégias ou outras estratégias que a tua mãe ou que a tua avó já te ensinaram, porque elas também, minha amiga devem ter sofrido com isso. Então o conhecimento popular é importante e as outras mulheres que andam por aqui querem saber o quê que você fazia. Eu já falei quais são as minhas estratégias. Eu adoraria ler as tuas!