Como BLINDAR seu corpo e AUMENTAR A IMUNIDADE! PREVINA-SE!

e eu tenho que falar sobre o vírus porque para quem não sabe eu moro aqui na china há quatro anos mais ou menos e como eu faço muito tempo a dieta cetogênica eu transformei minha vida diabética para melhor e agora que o toda essa história do vírus eu me sinto obrigado a falar sobre o meu sistema imunológico ou não o meu sistema imunológico e porque eu sou diabético e não tem gripe a mais de 5 anos coincidente mente desde que eu comecei a minha dieta cetogênica desde que eu cortei o açúcar na minha vida então vamos lá vamos falar um pouquinho sobre o sistema imunológico o e aí tá começando a falar de uma maneira um pouquinho mais a embasada científicamente eu vou linkar alguns estudos aqui embaixo que fala sobre jejum intermitente e a dieta cetogênica por ambos produzir em corpos cetônicos e reduzir a inflamação no corpo o quanto são benéficos para expulsão de microrganismos patogênicos no corpo ou seja ficar qualquer vírus para fora do agora o por quê que é dieta cetogênica e jejum intermitente vamos ajudam a você expulsar vírus do corpo isso tem a ver de como você queima combustível no seu corpo você tem duas maneiras basicamente para queimar combustível a gente já falou sobre isso em outros vídeos eu te aconselho dá uma seguida aqui no canal e procurar os vídeos sobre o mecanismo para entrar em cetose mas é basicamente assim o açúcar quando ele queima ele é como se fosse um super carro ali como se fosse uma lamborghini que os muita gasolina e da melhor gasolina possível e tem uma explosão de energia uma explosão de potência muito forte só que é em toda a explosão de potência é metabolicamente falando ela gasta mais ela ela exige mais do processo metabólico e o que infelizmente acontece se você queima açúcar o tempo inteiro você vai ter mais stress oxidativo você vai ter mais bioproduto de partículas reativas de oxigênio que vão causar problema no seu corpo que vão causar muito mais inflamação do que simplesmente você queimar gordura de uma maneira constante é estável agora esse stress oxidativo que acontece problema não a simplesmente o stress oxidativo é o jeito que seu corpo lida com antioxidantes para mim dar com esse estresse oxidativo a produção de antioxidantes não consegue acompanhar a quantidade de stress oxidativo de partículas reativos de oxigênio o que acontece na combustão de glicose no seu corpo o que acontece que o seu corpo vai estar totalmente focado em limpar esse stress oxidativo e a hora que um agente patogênico vende fora hora que um vírus vêm de fora seja uma gripe seja um coronavírus seja assar seja qualquer outro tipo de agente externo você não vai ter quantidade oi gente corpos entre corpos fortes e disponíveis no momento tá lutar um agente patogênico desse principalmente vírus que atinge seu pulmão que atingiu parte respiratória é muito perigoso por causa disso esse stress oxidativo da queima de açucar e ele não causa uma informação assim extraordinária no corpo de grau super intenso ele ocorre de uma maneira de um grau menor só que de maneira constante o que faz com que os seus anticorpos que faz para o seu sistema de antioxidantes do corpo esteja constantemente lutando nesse grau mesmo que seja pequeno mas de maneira constantes ou seja você não tem tempo livre para que os seus anticorpos lutem contra outra coisa que vem no seu corpo eles estão focados o tempo inteiro em tentava achar esse tipo de inflamação que ocorre no seu corpo todos os dias todas as vezes que você fale agora jejum intermitente vai ajudar porque mesmo você não estando numa dieta cetogênica a partir do momento que você sabe se tem de comida por 18 horas você já produz corpos cetônicos que você já está queimando gordura ao invés de glicose pelo menos na a 16ª 14ª hora do seu jejum isso já vai estar acontecendo o que vai acontecer que sua informação vai reduzir a partir do momento que você reduzem a inflamação obviamente você vai ter mais disponibilidade dos seus anticorpos para lutar encontra alguma coisa que vem de fora logo o seu corpo vai estar imunologicamente mais forte sem falar que na dieta cetogênica você tá comendo gorduras de extrema felicidade nutritiva isso vai te dar muito embasamento e muita sustentável isso vai te dar muito mais cobertura e muito mais substância em relação a nutrientes que você precisa principalmente das vitaminas lipossolúveis que são as vitaminas que são absorvidas da gordura por exemplo vitamina a vitamina k vitamina d ea vitamina d a vitamina do sol que a gente tem alguns muito poucos alimentos a gente pega mais pela luz solar essa vitamina é extremamente importante no sistema imunológico as todos os milhares de estudos falando que na realidade a escassez de vitamina d em países nórdicos europeus alguns os países que as pessoas não tomar muito sol é perfeitamente relacionada a um baixo sistema imunológico ou seja se você tem uma dieta rica em gorduras e gorduras de boa qualidade a vitamina d vai ser muito melhor absorvida e consequentemente seu sistema imunológico vai ser muito mais adaptado e muito mais fortalecido para lutar contra patogênicos dessa maneira no fim das contas você perde peso você fica mais forte você não fica doente tá querendo mais o quê cara e quantas jejum intermitente existe uma coisa que se chama autofagia a gente já falou em outro vídeo autofagia é a reciclagem de proteínas danificadas e de células danificadas que acontece a partir da 18ª hora do jejum mais ou menos esse mecanismo que acontece no seu corpo vai mais que facilitar a recuperação de algumas ela e o fortalecimento do seu sistema imunológico pode ter certeza que se você juntar essas duas coisas como eu fiz sendo um grupo de risco sou diabético tipo 1 ano produzem insulina acelera pelo tato essas duas coisas jejum intermitente a dieta cetogênica me deixaram super de ferro e faz uns 5 anos que eu não tenho sequer uma gripe bom então caras não estou cetogênica juntou-se jejum intermitente autofagia tu não morre mais não tô brincando morrer morre mas existem existem vários estudos relacionados ao longevidade em ratos é que praticaram jejum intermitente eles restringiram a alimentação dos ratos eu sei que isso é feito em ratos mas corredores têm assim todos tudo começa lá em esses ratos restringido de comidas que 16 a 18 horas como a refeição só o dia ea longevidade desses ratos aumentou cerca de trinta por cento eu vou colocar o link aí embaixo é muito interessante para quem presta para o seu futuro então é isso eu me sentir obrigado e falar sobre jejum intermitente e cetogênica em relação ao vírus e ao sistema imunológico porque eu moro aqui na china né ele já tá tudo ok por aqui eu vou fazer um vídeo sai fora e mandar tentar entrar nesse vídeo aqui para vocês verem como é que tá tem pouca gente da rua mas está saindo tua vida tá normal por aqui e não vou sair com a sua saúde cara tudo que você possa fazer para fortalecer o seu corpo ea sua mente faça de resto tudo se encaixa valeu eu vou comprar uma coisa no supermercado aqui i wanna rock on há aqui eles obrigatório que você aqueles mais são sua temperaturas de entrar qualquer lugar fechado então isso é uma coisa que todo lugar tem mercado lógico é fechado faz um mês já que não tem aula aqui ó é praticamente uso de máscara que eu soletre sabe porque é um lugar aberto assim não tem muita necessidade mas o pessoal tá usando então a gente também vai fazer diferente né e não deixa condomínio sem medir já já já já há 30 milhões e voltando para casa são e salvo ninguém morreu tá tudo uma maravilha eu já tô até escola voltando é isso aí valeu