COMO CONTROLAR A VONTADE DE COMER DOCE *só assista se estiver preparado pra verdade*

o pessoal é bem clarinho evento para mais um vídeo aqui no meu canal e se você não consegue controlar a vontade de comer doce você viu a pique na sua frente com aml inteira e depois que se sentindo um lixo de pessoa presente fraco sente frustrado não consegue seguir uma dieta chega no final de semana você a batalha tudo e é nessa segunda feira você vai lá e te recompensará corta tudo e faz um monte de carga estava instalado se você se identificou com algumas dessas coisas vem comigo que hoje eu vou te ensinar de uma vez por todas acabar com esse problema porque eu vou te contar uma coisa que ninguém pontuou de contar o segredo por trás é a sua vontade incontrolável de comer 12 e de cobertura o que você vê pela frente nós seres humanos e qualquer animal que existe na face da terra tem um instinto de sobrevivência basicamente esse instinto diz pra você que você tem que fazer coisas que, digamos que não façam você correr risco de morte.Se você colocar a mão na panela quente o seu instinto manda você tirar de lá porque dói é desconfortável se sente um desconforto e a dor e o desconforto salva sua vida em alguns momentos, certo?Só que esse mesmo instinto de sobrevivência faz você fica na sua zona de conforto em tudo na sua vida por isso é tão difícil driblar a zona de conforto

Agora, existe um mecanismo muito louco dentro da sua cabeça que chama sistema de recompensa.E o sistema de recompensa ele basicamente busca prazer. Como nós queremos a zona de conforto nós estamos sempre em busca de prazer, nós estamos sempre em busca dos sentimentos felizes, da alegria, do prazer.Tudo vai ficar irritado, triste, nervoso a gente não quer sentir natural. E esse sistema de recompensa é ativado por três principais coisas que trazem prazer muito rápido pra você açúcar, sexo e drogas, drogas em geral qualquer tipo de droga, álcool, cigarro

Acho que você entendeu o porquê que é tão difícil você mudar seus hábitos você acha que quando você ter uma vida saudável você vai perder esses prazeres da vida. E de fato, não vou mentir pra você comida de verdade comida saudável não ativa o sistema de recompensa de prazer rápido igual açúcar ativa mas o grande x da questão é que você descobre novos prazeres na sua vida.Calma antes de você desistir de assistir esse vídeo deixa eu explicar uma coisa você descobre por exemplo que comer bem comer saudável é muito prazeroso mas não porque tive sistema de recompensa que o açúcar ativa e sim porque quando você come saudável você sentir saudável você sentiu trigo se inferir se sente bem e qual como por exemplo a galera toda pegar o elevador e você tá subindo a escada sabem e você termina de ciber escada e você não tá tipo ram morrendo com walter diário você está bem você sente ativa se sente saudável e se tiver prazer de chegar à felicidade é igual quando você vai à academia fazer um treino e você faz aqui treino você driblar zona de conforto na sua mente você vai ter na sua você terminar aquele terreno com uma sensação de caracas eu sou muito foda de orgulho de mim eu sou saudável e seu ativo eu sou feliz você descobre um prazer incrível que se olhar no espelho todos os dias ia amar o que você vê não estou dizendo que você vai ver perfeição estou dizendo que você vai amar o que você vê por que você saudável você feliz você gosta do que você olha no espelho você se ama tudo passa a ser feliz sabe quando você vê uma blogueira fitness postou foto com o prato de salários o reino não é joelheira não é à toa quando você está saudável demente de corpo você descobre os prazeres inusitados na sua vida vão muito além do prazer que o açúcar ti proporciona que vão muito além do prazer que o álcool que proporcione por isso que eu falo que é grande chave da mudança para realmente ter uma vida saudável conseguir fazer uma alimentação boa consegui ter uma rotina de treino de uma vez por todas é a sua mentalidade por isso que eu bato tanto na tecla de mim é saudável que não existe corpo saudável sem muito saudável você começa a perceber que foi bem sucedida é prazeroso pegar um livro ler aprender prazeroso para saber já matou pessoas demonstrar amor é prazeroso então o que eu quero dizer é que pra você realmente conseguir ter uma relação melhor com a comida para a de que esses ataques compulsivos principalmente com doce que a queixa que mais recebo você precisa de autoconhecimento você precisa entender você precisa descobrir você precisa entender o que gera prazer de verdade genuinamente na sua vida o que te faz feliz e não acha que é muito pouco um doce de fazer feliz porque tem só realmente você ataca tudo dos que você vê na sua frente quando você está nervoso quando você está triste quando você está ansioso para fazer uma prova você está nervoso e ansioso você come porque o sistema de recompensa quando você está nervoso ansioso trecho sei lá o quê você não tá feliz você não tá tendo prazer nestes momentos então o seu cérebro ativo seu sistema de recompensa o sistema de recompensa mais rápido que ele consegue tirar a chuca comida industrializados ao por isso que a galera site final de semana encher a cara esquecer dos problemas pra esquecer do trabalho quem feliz quente está comecei a fazer sentido para você essas coisas está fazendo sentido pra você já deixou seu lac no vídeo se inscreve no canal que eu abordo muito tema de mentalidades óbvio ensina você a cuidar da sua mente para ter uma mãe feliz e um corpo feliz também em saber porque nesses momentos você não consegue comer som doce pará justamente porque esse sistema de prazer ele quer que você sinta prazer aí você tá nervoso tal modo se o que você sabe pode trazer prazer felicidade você precisa de procedimentos felizes e aí você vai lá e come o doce quanto tempo durou que lhe trazer dois segundos que é o tempo que durou a sua boca depois conseguir colher já era aquele prazer do cérebro faz o que precisa de mais prazer aí você come de novo precisa mais fazer você continua comendo e é por isso que você tem esses ataques você não consegue se controlar aí você só para de comer depois que ficou muitos minutos comendo e aí você começa a sentir se comer demais e você começa a sentir culpada e você olha a banda de 25 assim você fala o que foi que eu fiz não é essa a sensação que você se sente mal se fala pouco amanhã eu vou cortar tudo eu prego tanta flexibilidade já que a gente sempre falar em vez de você como a barra de chocolate toda como shopping assim mas as pessoas não conseguem comer só um pedacinho porque esse sistema de recompensa faz você queria comer a barra toda e você não vai conseguir comissões um pedacinho do se você não se conhecer se você não souber o que traz prazer de verdade porque quando você conhece outros prazeres na vida você entende que esses outros prazeres são muito maiores e muito mais forte muito mais diluídas em verdadeiros dentro de você que um simples pedaço de doce que durou dois segundos na sua boca não estou dizendo que você não pode comer doce você pode mas a gente tá na maioria das vezes você não vai querer comer 12 não se sente à vontade aqui eu não te dá o mesmo prazer que dava muito porque tem outras coisas que dão muito mais prazer de uma maneira muito mais intensa é muito mais forte aqui de novo é um prazer diferente porque não é o mesmo sistema de recompensa que ativado tanto sobre mente saudável que quando você se conhece quando você se ama genuinamente quando somente está bem para tudo é lindo tudo é foda tudo dá pra ver tudo da felicidade pra você é completamente diferente da felicidade que um doce te dá por apenas dois segundos na sua vida é tão bom quando você se olha no espelho e você fala para a campanha que eu fiz com meu corpo então bem sentir um bem e me sentindo bonita me sentindo gostosa sabe quando você sente isso cara fazer do doce nem chega perto o grande segredo para você conseguir fazer dieta flexível para você conseguir realmente a pessoa que como não parecem de 2 quando você tem vontade de comer melhor manobra que é totalmente diferente de você comer por impulso por emoção não é comércio emoção é diferente como e quando você tem vontade de comer aquilo não para tapar buraco de emoção pra tirar prazer que você não tem trazem na sua vida de verdade o problema não é o doce o problema não é a pizza problema não é o hamburg e o problema não são as pessoas que comem essas coisas na sua frente você usa desculpa você não consegue resistir porque o seu namorado seu amigo que o marido como coisas na sua frente você não resistir o problema é a sua mente cara vai cuidar da sua mente você fizer isso eu garanto que você vai ter uma relação incrível com a comida com você mesmo com a sua vida como um todo com seu corpo tirando os vários períodos vai sentir bem diferente e saudável itinerante que você vai terminar um treino na academia você vai sentir folga eu te garanto que você vai subir uma escada em vez do elevador você vai falar cara eu sou saudável e ativo é ser feliz é muito profundo e por isso que a maioria das pessoas não conseguem ver nisso não consegue controlar esqueci você não querer essa mudança se você não queria sair dessa zona de conforto se não querer lidar com sua mente mexer em coisas que doem dentro vai passar o resto da sua vida atacando a banda de dossiês tentando recomeçar direta na segunda-feira que vai ser sempre uma tortura e vai ser sempre sofri para depositar tanta energia do foco de prazer na sua vida na comida a conquista faz parte dos prazeres da sua vida sim mas todo tipo de comida prazeroso não sou doce deixa de colocar uma pressão prazer unicamente exclusivamente na comida existem outras coisas que vão tirar muito mais fazer na sua vida do que só come doce esse é um problema melhor se pode ser muito prazeroso o problema é quando é só isso que é prazeroso pra você não esquece de mandar esse vídeo aquela pessoa que tem muita dificuldade de uma alimentação saudável e seguir uma dieta de mudar o corpo da mente e se você sabe que não querem deixar seu leito e também de me seguir lá mas a grande roubada ea cavalaria oficial lá eu gosto muito conteúdo relacionado à mente saudável corpo saudável ensina você a ter uma relação melhor com você mesmo com a sua mente com o seu corpo com a comida com exercício físico eu vou deixar aqui embaixo também todos os links e todo o material tem um canal na tv grega também passa o conteúdo exclusivo pra vocês em relação a isso totalmente grátis e também o meu curso online de um metro transformação fitness que o ensino tudo sobre a intenção da wwe um treino pra você ganha massa ou emagrecer não importa o seu objetivo e principalmente para você aprender a lidar com as questões da sua mente você quer aprender a fundo lidar com cada passo da sua mente para mudar o seu corpo e sua vida é transformar sanchez é o curso perfeito pra você a se esqueçam de se inscrever aqui no canal pra vocês não perderem mais um vídeo isso um beijo e vejo vocês no próximo vídeo tchau