Como Cultivar O Kefir De Água E Usar Para Emagrecer?

Kefir de água - como cultivar grãos do Kefir de água ou Tibico

Ingredientes:

2 colheres de sopa de grãos de Kefir de água

+ 1 litro de água filtrada em temperatura ambiente

+ 1 colher de sopa de açúcar mascavo

Como fazer: coloque as 2 colleres de sopa de grãos de kefir de água, em 1 litro de água filtrada em temperatura ambiente e acrescente a colher de açúcar mascavo.

Misture bem e deixe fermentando por 24 horas.

Você pode coa-lo com 12 horas de fermentação, ou então, deixa-lo por mais tempo fermentando.

Você pode deixar fermentando por 48 horas, sem problema nenhum.

Dicas úteis: compre pequenas quantidades de açúcar mascavo, use marcas confiáveis, guarde sempre o açúcar excedente na geladeira, observe sempre o prazo de validade do açúcar, assim você vai evitar que seu kefir estrague.

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