Como Emagrecer De Vez?

[Música] bom dia onde aqui é o Rodrigo Polesso fundador de emagrecer de vez pontocom e autor do livro eletrônico best seller emagrecer de vez, que ajuda as pessoas que querem emagrecer de verdade de forma séria, permanente e sem balela ok? a pergunta de hoje é o seguinte: como emagrecer de ver se perceba que a pergunta não é como emagrecer mas sim como emagrecer de verde para permanente enfim tudo não sabe como emagrecer se você fechar a boca você não comer você vai emagrecer porém você isso não é uma forma permanente de conseguir saúde ea sua boa forma é a longo prazo certo que você vai ter aquele efeito sanfona seguindo a dieta restritiva de é seguindo direto temporárias sensacionalismo do momento tal então você emagrece você recupera você emagrece recupere e no caminho você acaba danificando seu metabolismo deixando muito mais difícil de se conseguir emagrecer nas suas próprias tentativas o que então aquilo que é a nossa voz e um mapa da felicidade veja só saindo do triste por feliz da mostrou se um pouco racional por trás de um investimento permanente ok e não emagrecimento radical e sensacionalismo e cheio de sensacionalismo como é vendido por aí na mídia certo então vai começar aqui o nosso meio triste aqui porque está triste e fica triste porque ele está tentando uma vez e fazendo o que fazendo dieta a dieta já falei várias vezes é um conceito falhou em sua essência dieta uma coisa temporária é uma coisa que não é natural o corpo humano que você faz temporariamente para conseguir mensal determinada que você não consegue obviamente levar a longo prazo pela vida inteira logo é impossível de você se manter no peso seguindo uma dieta perdendo aquele peso e depois querendo recuo é se manter de forma saudável de limpeza enfim você quando você retoma safras normais como você não roubou um ser humano não consegue ver dieta pra sempre certo o seu corpo vai restabelecer o peso que era anterior ele vai restabelecer é voltar os hábitos normais enfrentar então dieta um conselho falho na sua essência tá agora é o seguinte é outro motivo que está triste é porque ele está comendo menos e se exercitando mar para tentar emagrecer você consegue emagrecer fazendo isso se você consegue maioria seja fazendo isso de forma saudável não de forma indolor não e consegue manter o peso a longo prazo acertou não ok se você comer menos e se está mais vai ser uma tortura e você deve saber como funciona a série você tem menos energia por comer menos e você vai necessitar mais em reforçar que aquele ano para exercitar enquanto comendo menos e vai forçar o metabolismo a ser muito eficiente de forma a gastar o mínimo possível de calorias para fazer aquele exercício aquele esforço determinado então é um método bastante ineficaz e ineficiente se perder gordura e diz emagrecer e muito menos emagrecer de vez o que então esse é o espírito triste ele outro motivo que ele está triste é que ele está calculando calorias está calculando pontos está calculando por sony está calculando peso dos alimentos está esse tipo de coisa não é uma coisa natural do ser humano na história tá assim as pesquisas mostra que o ser humano era muito mais em forma antigamente e saudável tá do que hoje a gente é só ele tem muita sorte a medicina avança medicina e consegue colocar muito bandeide nossos problemas que nós temos criamos o que porém isso é uma coisa natural concorda contar calorias número a gente nem sabia que existia caloria um tempo atrás certo então contar calorias mídia contra outros contraponto que como a 100 pontos e quando é controlar porções controlar peso do alimento não é uma coisa natural do ser humano o que é natural você comer até você se sente satisfeito e se comer de novo quando sente fome e assim o que a gente sem mistério nenhum assim que deveria ser agora não é assim porque nós comemos alimentos errados isso desregula todos sistemas internos do corpo de de controle do apetite está os hormônios h às enzimas agás série e os hormônios grelina colocar com insulina tudo é estragado por causa da orientação que faz hoje quem é por isso que fica triste está apresentando emagrecer e não tentando emagrecer de vez de forma saudável certo agora pq tá feliz porque ele está tentando emagrecer de vez através de um não de uma dieta mais de um estilo de vida novo estilo de vida novo alimentar que eu tanto prego tá é quando você coloca hábitos no seu dia a dia que vai que você consegue levar pra vida inteira porque se dão mais prazer mais posição mais energia e mais satisfação com a sua boa forma tá então isso você consegue levar uma vida inteira construção de hábitos que forma então o estilo de vida é alimentar novo de forma inteligente e sem sofrimento é o único objetivo que é melhorar a sua vida em todos os sentidos então se um método seu estilo de vida pode levar isso é nisso que você deveria focar rock agora que isso aqui tá não a quantidade tá mas sim a qualidade dos alimentos a sua preocupação deve ser menor com a questão da quantidade e muito maior qualidade a mídia inteira revistas metros país informa a quantidade de quantidade e qualidade como - como a oposição diz que o momento - tá só que não adianta você comer - se a alimentação for consiste dos alimentos errados os alimentos que fazem concurso confecom estado de armazenamento de gordura se você come menos daquilo que engorda você vai continuar no estado de indiana mas nada de gordura e dificultar muito a queima de gordura você perder músculos na pele de saúde perder o novo tipo de motivação e não vai perder o peso de forma permanente o que você quer ok então você foca na qualidade dos alimentos que significa você foca na ingestão dos alimentos na sua dieta tá que são uma infinidade uma variedade infinita tá que vão criar um estado favorável à queima de gordura e um está bem é é a estabilização do seu peso ideal porque o seu corpo ele quer ter o peso ideal acredito não sei o que ele quer está um peso ideal porque essa é a forma mais saudável é assim que ela conseguir viver mais longe o único objetivo seu corpo é sobrevivência então ele quer ter o peso ideal porque isso vai levar ainda mais chances de ir longe de viver mais ok então o que a gente faz com alimentação normal a alimentação moderna digamos está controlando a quantidade nem todos a baboseira aqui é que a gente acaba complicando tudo e comendo menos e controlando porções dos alimentos que não favorecem é que não ajudam o corpo atingir o peso ideal e geneticamente programado que a gente vai dificultar com que o corpo atingir o seu peso ideal tá então não adianta se preocupar em fazer uma faculdade de contabilidade para poder calcular ponto calor está demais isso não vai adiantar não adianta você começa está mais que isso vai frustrar você sabe que isso não funciona você vê porém todos os lugares então você tem que focar em emagrecer de vez através de um estilo de vida alimentar através de concessão de hábitos onde você foca - na quantidade e foco na qualidade unicamente da qualidade de alimentos é comer os alimentos que mantenho os seus hormônios estáveis por exemplo a insulina estava no sangue de forma que os irmãos queimadores de gordura funcionam funcione normalmente que você senta mais energia e disposição durante o dia o que e estudo sobre isso você encontra no hc de vez ponto com artigos a em detalhes explicando esse vídeo é mesmo abrir o olho para dizer pra vocês será que esse mesmo caminho que você quer seguir eu prefiro seguir aqui olha só de até 1 até o cabelo dele tá disputar com disposição de pele energético da então realmente eu sugiro por seu bem mesmo de longo prazo você viu a sua boa forma com uma disposição tudo mais que assim vai conquistar mas também seus objetivos de vida ou quem então foque em um estilo de vida alimentar e aprenda o que é uma alimentação onde a qualidade dos alimentos favorece o peso ideal favorece a queima de gordura e não o armazenamento comer menos e se preocupar com os alimentos como membro dos alimentos que que proporciona armazenamento de gordura não vai ser uma solução é boa pra você ok então o foco - a quantidade foco na qualidade e vai buscar não vai precisar se focar na quantidade porque isso vai ser uma regular o comércio irregular automaticamente de acordo com os alimentos que você como eu tem uma aliança de vez não só emagreça e faz se através de um estilo de vida alimentar para que você vá longe do que se você gostou essa informação estava emagrecendo de

3.1 coloca o seu e mail lá que você vai receber mais de 20 vídeos sobre o assunto e muita informação vai mudar sua vida completamente a respeito do emagrecimento o que sei para quem tem até o próximo vídeo

[Música] sempre