Lanche para escola balanceado #1 | Mari Maria em familia #lancheescolar #montandolancheira

Bom dia amores hoje vou fazer um lanche escolar balanceado para camila que estuda de manhã a gente vai precisar de três colheres de aveia já coloquei duas aqui vou colocar mais uma e mais um pouquinho aqui mas três já é o suficiente 3 colheres rasas de aveia em flocos grande igual essa mas qualquer aveia do seu gosto sempre fica muito gostoso uma colher de açúcar minha filha pode comer açúcar e também é bem energético para quem estuda de manhã dois copos de leite tem dois copos de leite colocar mais um aqui pronto e uma pitadinha de sal coloque também aí você liga o fogo quando ele atingir a fervura ele já atinge o ponto bem rapidinho mingau de aveia bem rápido então não pode deixar muito tempo no fogo para ele não ficar duro bem cremosinho

Então ele vai ficar assim o cremoso também já está no ponto pra mim já está ótimo não pode ficar muito dura cremosinho mesmo então é rico em proteína o mingau de aveia esse joguinho americano ensinei aqui no canal e aí vou colocar nesse potinho aqui porque ele tem essas trave e aqui dos lados está vendo é bem práfico porque ele tem duas divisórias vou utilizar esse outro potinho e ela vai comer também uma fruta

Bom vou colocar o mingau de aveia e aqui nesse lado coloquei aqui ele está bem morninho a fruta poderia colocar inteira mas não estimula muito a criança comer sempre volta quando você coloca assim com a casca então vou cortar em rodelinhas porque estimula melhora comer e ela também pode misturar o mingau de aveia nesse potinho aqui eu vou colocar algumas alguns biscoitos sem recheio

Tá bom então

Sem recheio é melhor ainda vou colocar mais algumas porque ela gosta é um carboidrato muito bom também para a criança é porque ela faz educação física pela manhã então gasta bastante energia então o mingau de aveia é uma proteína ela vai comer uma fruta e vou colocar aqui mais algumas bolachinhas bom pronto então está bem balanceado carboidrato uma fruta e a proteína aqui vou colocar um garfinho uma colher pra comer a banana se ela quiser somente banana ou ela pode misturar ali com o mingau de aveia e a colherzinha pro mingau

Prontinho assim desse jeito um guarda napo mas também pode pôr uma toalhinha oque você quiser aqui e aí fica um excelente café da manhã porque ela não come nada de manhã ela só tomo leite com chocolate pela manhã antes de sair e as 9 horas da manhã é o recreio que ela vai comer vai tomar o cafezinho da manhã lá então esse é um lanche escolar para quem estuda de manhã tá bom então vamos fechar aqui

Pronto e aí não vai precisar de gelinho na lancheira porque é um lanche morninho ela vai levar uma garrafinha de água

Ela não leva suco sempre levará água vou colocar aqui na lancheira dela então como eu falei é um lanche morno pro café da manhã não vou colocar gelo porque dá tempo não estragar nada e aí se vocês quiserem ver com uma lancheira volta ela come tudo isso eu sei que ela come mas se vocês acharem que querem ver vocês deixem aqui nos comentários tá bom vou colocar tudo aqui dentro da lancheira então se vocês querem também ver mais vídeos como esse o guardanapo vou colocar aqui

Deixem aqui nos comentários é bom de o seu like e se quiserem ver mais vídeos como esse de lanche escolar esses lanches que vou fazer é da parte da manhã para camila que estuda pela manhã vai rolar aqui o joguinho americano os talheres e aqui fiz já especialmente para ela mesma e vou colocar aqui dentro prontinho

Então para quem estuda de manhã é um excelente café da manhã bem balanceado saudável e aí vai ter mais vídeos como esse de o seu like se escreve aqui no canal para ver mais vídeos como esse tá bom se você gostou também ativem o sininho beijão e tchau tchau