Como Emagrecer Rápido e Com Saúde - De 5kg a 8 kg Em 1 Semana

Coma todo o tipo de frutas no primeiro dia. Exceto bananas, você precisa comer todo o tipo de frutas quantas vezes puder. Você verá melhores resultados se comer melão e melancia. beba mais 12 copos de água durante todo o dia. não se assuste, você não vai passar fome se comer frutas e beber água em intervalos regulares.

Coma todo tipo de vegetal no segundo dia. você deve comer todo o tipo de vegetal cozido ou não, da sua escolha. A unica restrição é que não pode usar óleos para cozinhar os vegetais.

Coma uma batata cozida grande no café da manhã. Depois tome 12 copos de água durante todo o dia para prevenir que você sinta fome. no terceiro dia coma combinações de frutas e vegetais. Coma todo o tipo de fruta e vegetais quantas vezes quiser, com exceção de bananas de batatas. bananas e leite estáo liberados no quarto dia. Você precisa comer de 8 a 10 bananas e beber entre 3 a 4 copos de leite durante todo o dia. diminua o número de bananas e copos de leite e va comendo em uma base regular por todo o dia, de modo que você não terá que passar fome em qualquer em qualquer momento. no quinto dia você você pode começar a comer arroz. coma um copo de arroz no lanche e coma 6 tomates grandes durante o dia a fim de lidar com o aumento de produção de acido úrico no seu corpo, você está aconselhado a beber cerca de 15 copos de água durante o dia. no sexto dia você vai comer arroz, mas com vegetais. você pode comer um copo de arroz no lanche e coma diferentes tipos de vegetais crus ou cozidos, durante todo o dia. tome 12 copos de auga durante todo o dia. Se você está se sentindo mais magra e leve você está no caminho certo no setimo dia inclua arroz, todas as frutas e todos os vegetais, você chegou ao estagio final do planoo de dieta GM coma um copo de arroz no lanche e mantenha-se comendo vegetais e sucos de frutas durante todo o dia em intervalos regulares.