Como Fazer SUCO DE BETERRABA com Laranja [Receita e Benefícios]

A beterraba é rica em antioxidantes que ajudam no combate a radicais livres e retardam o envelhecimento.

Contém licopeno, mesma substância bastante presente no tomate, que ajuda a manter a elasticidade na pele.

Os carotenoides e os flavonoides presentes na beterraba são poderosos antioxidantes que ajudam na redução do mau colesterol nas artérias.

A betaína, metionina e betacianina da beterraba ajudam no bom funcionamento e desintoxicação do fígado.

Sabe-se que a beterraba também ajuda na prevenção do câncer, previne anemia, controla diabetes, melhora constipação, previne a perda de memória e demência.

Já a laranja trata-se da fruta mais procurada quando estamos com gripes, resfriados e imunidade baixa.

Isso se deve ao fato de que a fruta contém boas quantidades de vitamina C, que serve de reforço para o sistema imunológico.

Também contém cálcio, magnésio, fósforo, ferro, ácido fólico e potássio que podem atuar em outras frentes.

A laranja também controla pressão sanguínea, combate colesterol, melhorar a digestão, estimula o intestino, previne gripes e resfriados, reforça defesas do corpo, combate acidez do organismo e estimula a circulação.

Para fazer um delicioso e saudável suco de beterraba com laranja, você vai precisar de:

1/2 beterraba média suco de 2 laranjas lima raspas de gengibre ou 1 colher (café) de gengibre em pó

300 ml de água mel ou adoçante

Basta de bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida para não perder nenhuma propriedade.

Coloque o suco de beterraba com laranja no seu dia a dia, e aproveite todos os benefícios.

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Até o próximo vídeo.