Como reconhecer as próprias Qualidade s|| PROJETO #Solução - Episódio 03 | Léia Carvalho

Oi, meu amor, hoje a gente está aqui no "Projeto Solução" para responder a duas perguntas.

A primeira pergunta diz assim "O que fazer quando um ex me trata mal?"  

Eu sei que é delicado um processo de separação, eu sei que é delicada essa relação com o ex. O que a gente  precisa se perguntar é "Eu preciso ter  essa relação onde eu me exponho a ser tratado mal pelo ex?

Será que não sou eu que estou realmente me colocando nesse lugar e dando permissão á isso?". A gente precisa se perguntar isso seriamente porque muitas vezes quando a gente se separa está tudo doendo, a gente não quer  ir embora, a gente não quer que o outro vá embora.

E aí a gente fica se submetendo a algumas  coisas que a gente não precisaria se submeter.

Quando você se separa você tem que ir viver a sua vida, construir a sua vida. Inclusive a parte financeira da sua vida, se reconstruir. Se você está ali exposto a ponto do teu ex te tratar mal é porque você está dando uma abertura e um espaço que ele não tem mais na sua vida. E com certeza é você que está dando esses espaço. Seja por uma dependência  emocional, por uma dependência financeira, seja por qualquer dependência. Porque em nenhum momento que você se separa, você realmente precisa continuar   convivendo e muito menos dando espaço ao outro para entrar na tua vida, se meter na sua vida, dar opinião na sua vida e muito menos te maltratar. Essa pergunta ela é muito delicada. Você está deixando o outro ir embora, você tem certeza? Eu acho que  essa pergunta, para responder essa pergunta várias outras precisam ser feitas. Ex é ex, ou seja, ele  não é mais nada na sua vida. Ele pode ser para os seus filhos ainda, ele pode ser para qualquer  outra pessoa, ele pode ter sido importante mas hoje ele é ex. Ex parceiro, ex companheiro, ex amigo, ex amor, ex amante, ex tudo. Então hoje ele não é mais nada.

Por que que você está dando essa importância? Por que que você está dando esse valor? Por que você está dando esse espaço? Onde é que você quer chegar? Outro dia uma pessoa chegou a me falar assim, me fazer uma pergunta assim: Por que que meu ex trata bem a atual mulher dele e me trata a mal?

Não era nem pra essa pessoa saber como o ex trata a atual mulher dele. Não era para ela está querendo saber nenhum detalhe da vida dele. E você é que tem que ter consciência disso.

Porque às vezes o teu "amigo" acha que tem que trazer uma notícia para você, acha que tem que te contar alguma coisa. Você tem que dizer "Eu não quero saber!". Então, criatura, quando tem uma separação deixa a pessoa ir embora, deixa ela ir. Não  é uma questão de se ela vai querer voltar   ou não depois. É você que tem que deixar ela ir. Porque enquanto você ficar na mão dela, seja porque existe uma possibilidade de voltar ou seja porque você dependa dela de alguma maneira isso vai doer até não poder mais. Você não vai ter chance nunca mais de ser feliz.

Tem que ter coragem para enfrentar o primeiro momento. Mas tem que enfrentar e seguir. Tem coisa que não há o que ser feito. Ou eu cuido de mim ou eu  estou frito. Eu preciso realmente tomar uma atitude a meu favor, me defender, agir por mim. E isso significa eu ir embora e eu permitir que meu ex vá embora. Percebe a diferença? A gente às vezes acha que está se protegendo e não está.

E você em um primeiro momento quando se separa, você pode até realmente de repente ter aí uma dependência qualquer desse ex, mas se separou, vai reconstruir tua vida. Sai desse lugar de vítima, de dependente e vai reconstruir sua vida. Porque se você for dependente do seu ex, acontece muito da mulher continuar sendo dependente financeira do ex. Ou do homem ser independente financeiro, né? Quando acontece isso você está dando poder ao outro total para comandar na sua vida. Cria coragem e vai viver sua vida, vai trabalhar. Em um primeiro momento é uma coisa, mas um mês, dois meses, três meses depois?

Vai viver sua história. Reuni aí tua força, tua coragem e vai procurar porque senão você está se condenando a ser infeliz para sempre. E só com independência financeira, emocional, social dos seus amigos é que você vai conseguir dar um basta em qualquer chance do outro te maltratar.

Tá bom, meu amor? Eu tenho certeza que não é o que a pessoa que está passando por essa situação gostaria de ouvir, mas é o que deve ter falado. Porque é o caminho que tem, tá? Deixa eu ver a segunda pergunta aqui.

"Eu me pego sempre valorizando as qualidades das outras pessoas e não consigo ver as minhas"

Não é nenhuma pergunta, é um pedido de ajuda, né. Então, o que que acontece? A gente cresce, a gente cresce aprendendo que é importante ser modesto, que é feio quando a gente diz "Eu sou incrível, eu sou bonita, eu sou lindo, eu sou isso, eu sou aquilo". Tem que ser modesto. Se alguém diz para você assim "Ah, como você tá bonito hoje!"

"São seus olhos!". Eu nunca posso dizer assim "Muito obrigado, eu estou mesmo muito bonito hoje".

Infelizmente essa é uma realidade. A gente cresce aprendendo isso, sabe? A criança quando ela é pequenininha, né, você chegar hoje numa turminha aí de 3 aninhos de idade e você pergunta assim: "Quem é o mais bonito?"

Todo mundo vai gritar "Eu!". "Quem é o mais inteligente?". Todo mundo vai gritar "Eu!". Ninguém está preocupado em competir com ninguém, ninguém está se comparando com ninguém, todo mundo sabe que é incrível e tem espaço para todo mundo ser incrível. Mas os adultos vão tirando isso das crianças. Porque dizem de para as crianças que elas têm que ser humildes, que elas têm que ser modestas, que elas precisam reconhecer os outros, valorizar os outros, serem bonzinhos  com os outros. Automaticamente você começa a ter facilidade de admirar o outro, de reconhecer a  qualidade do outro e dificuldade de reconhecer a sua.

Até porque no momento que você começa  a aprender isso, a treinar isso vai ficando em um lugar lá no fundo, bem lá atrás. E isso é muito ruim, sabe por quê? Porque assim como essas criancinhas de três anos de idade elas têm a exata noção de que são incríveis e ser incrível não tira, o ser incrível dela, não tira o ser incrível do outro, isso é o pensamento correto. Quando isso é abalado, quando isso é prejudicado a gente começa a  entender que se eu tenho que ser humilde e modesto para ser aceito e tenho que ser bonzinho  para ser aceito, então eu começo a me comparar e a compreender que eu então não sou tão importante, que eu então não sou tão incrível, tão bonito, tão forte, tão inteligente, tão veloz, tão tantas coisas. A gente entra em um espaço de competição, cresce nele e fica nele até a idade adulta, até envelhecer em um espaço de competição muito sem sentido.

Porque nunca, de jeito nenhum o brilho de uma pessoa tira o brilho da outra. Cada um tem o seu. E todo mundo pode ser bonito. Não é porque um é mais bonito, o outro não vai ser. Todo mundo pode ser saudável.

Não é porque você é saudável que você está tirando a saúde do outro e deixando ele doente. Essa é uma ideia que a gente precisa firmar na mente da gente. Com certeza absoluta porque senão você passa a vida competindo. E aí você começa a ter dificuldade de reconhecer as próprias capacidades, aí você não investe nessas capacidades, você não tenta fazer  coisas que essa capacidade te permitiria fazer.

Você meio que vai se aniquilando, se apequenando, sabe? Porque reconhecer as próprias qualidades é uma questão primeiro da Inteligência, eu tenho ou não tenho, mas existe também um lado emocional que muitas vezes me impede de ver a qualidade que eu tenho. Existe uma técnica simples, mas é uma técnica muito bacana que você pode fazer, se você  tiver dificuldade de reconhecer as suas qualidades, que é o seguinte: Você primeiro vai tirar aí um tempo. O que que é tirar um tempo? É muito importante que quando você vá fazer um exercício importante  para tua vida, você está buscando uma transformação.

Então você vai fazer um exercício que vá  transformar sua vida. Então é muito importante que você respeite esse tempo. Desliga o celular, fecha a porta, não seja interrompido por nada.

E você vai ficar ali junto de você e você vai  escrever dez qualidades suas. E aí você vai me dizer assim:

"Eu tenho dificuldade de ver minhas qualidades, como é que eu vou escrever dez?" 

Tudo bem, isso pode realmente acontecer. Aí você vai começar a lembrar do que as pessoas falam de você.

Das qualidades que as pessoas dizem que você tem. Se precisar você vai mandar uma mensagem, ou você vai telefonar para as pessoas que amam  você de verdade. E você vai dizer para elas

"Eu estou tentando aqui listar as minhas qualidades, mas eu estou com dificuldade de ver. O que que eu tenho de qualidade?"

Nesse primeiro momento que você  talvez tenha dificuldade. Agora aceite o que o outro disser que você tem como qualidade, se você está com dificuldade de ver suas próprias qualidades, aceite e coloque na lista pelo menos dez qualidades. Aí você vai pontuar e hierarquizar essa lista. À medida que você acredita que tem ou não aquela qualidade, tá? E você vai botar no topo a qualidade que você acha que mais tem, em segundo lugar, em  terceiro lugar, até lá em baixo, tá? E aí você vai começar uma a uma qualidade. Você vai escolher  uma por semana e você vai trabalhar naquela qualidade.

De que maneira? Todos os dias no  final do dia antes de você deitar, você vai parar e relembrar teu dia. E você vai identificar  em que momento aquela qualidade apareceu.

E não precisa ser algo muito grande. Não precisa, tá? Isso é importante de você entender. Porque às vezes eu penso assim "Eu tenho a qualidade de ajudar os amigos. Essa é uma qualidade que eu tenho, mas aí eu só considero essa qualidade quando eu faço coisa grandes, se eu fizer coisas pequenas eu não conto."

Para esse exercício as mínimas coisas têm  que contar. "Eu sou comunicativa, se eu não fizer uma palestra, eu não conto". Não, mas se alguém me perguntou alguma coisa e eu soube dar uma opinião, se eu soube me me expressar, se eu soube me colocar, eu  usei a minha qualidade de comunicação.

Você vai fazer isso com cada qualidade até a décima qualidade, só. Esse exercício ele vai te ajudar a reconhecer suas qualidades e a reforçar as suas qualidades. Porque mais importante do que ter qualidades é identificar que você tem. Mais importante  do que identificar é colocar energia no crescimento dessas qualidades. A maioria dos  seres humanos dispensa muita energia tentando   eliminar o que eles chamam de defeitos. E essa é uma energia jogada fora. Se você puder pegar essa mesma energia e focar nas suas qualidades desenvolvendo e aumentando essas qualidades, aquilo que você chama de defeito vai dissolver, vai embora, vai sumir, sem você precisar fazer nada com aquilo. Colocando apenas o foco e olhar nas suas qualidades. Compreende como o processo é um processo bacana? A gente que muitas vezes vai na contramão, não sabe fazer, joga um monte de energia fora e depois ainda diz que não funcionou para gente. Aquilo que eu não gosto em mim não deve ser preso, não deve ser aprisionado, não  deve ser controlado. Não pode nunca ser negado.

Eu só mudo aquilo que eu vejo. Quando eu tento aprisionar o que eu chamo de defeito, quando eu   tento, quando eu nego ou quando eu digo não vou sentir e ponto final, eu só estou alimentando aquilo dentro de mim. 

Né? Aquilo vai começar a gritar dentro de  mim. A raiva é um exemplo bom disso, né, porque a raiva é um sentimento que a maioria das  pessoas não quer sentir e uma outra grande maioria morre de medo de sentir. Porque a raiva  pode sim levar ao descontrole. Mas aí você não é para engolir, nem é para negar. É para reconhecer que essa raiva está presente e trabalhar com ela.

Entendeu? Lidar com ela para que ela possa ó: se dissolver. Na verdade não é bem isso que acontece.

Os sentimentos eles não dissolvem, eles transmutam, eles saem do ponto adoecido para o ponto saudável da vida. E aí eles vêm com aquela força toda em algo bom que a gente precisa realizar.

Por isso é tão importante identificar  suas próprias qualidades. E elas reforçam todos os sentimentos positivos que você tem. Quando você identifica e reforça as suas qualidades abala também as crenças negativas  e limitantes que você tem. Então não se trata só de

"Que difícil ver minhas qualidades" se trata  de realmente colocar um empenho nisso.

Um empenho em identificar e trabalhar as próprias qualidades. Porque o efeito disso, o resultado disso é incrível.

Vai ser, é, será incrível na tua vida. Tá bom, meu amor? Espero ter te ajudado, tá? E se te ajudei compartilha, convida as pessoas para assistirem. Porque é a bacana também poder ajudar. Beijo!

Pega aí!