Qual é o tipo de alimentação ideal EP.# 102

“Eu sou saudável, só como comida vegetariana.”

“Não, para ser saudável de verdade, é preciso ser vegano.”

“O que você precisa é seguir a dieta de Atkins… a dieta Paleo… a dieta do Mediterrâneo!”

Qual é o tipo de alimentação ideal?

No vídeo de hoje, a gente vai revelar a verdade.

Então, qual é a verdadeira verdade?

Por muito tempo, achei que existia um tipo de alimentação ideal.

Eu me esforçava pra seguir uma dieta ou estilo e me rotulava.

Fui crudívora durante um ano e vivia constantemente com fome.

Fui frugívora, ou seja, minha alimentação era basicamente baseada em frutas durante quase dois anos, e meu cérebro não funcionava direito, além de estar sempre de mal humor.

Segui o tipo de alimentação macrobiótica, mas parecia que engolira uma bola, me sentia inchada o tempo todo.

A frustração e a confusão não paravam de crescer.

Até que um dia, me perguntei: “Espera aí! Qual é a verdade?”

Eu sei que essa frustração não é só minha.

Muitas pessoas passam por isso.

Afinal de contas, tudo, por mais contraditório que seja e pareça, está escrito em livros e baseado em estudos científicos.

Essa frustração e confusão me levou a virar uma detetive da saúde e um rato de laboratório.

Nunca parei de investigar e experimentei o que aprendi.

Nos últimos anos, tanto eu quanto a Tammy estivemos dedicadas a estudar as diferentes versões de diferentes abordagens, tanto na alimentação como na psicologia.

Esse último mês em especial, fomos em várias conferências sobre alimentação.

Todas com abordagens completamente diferentes.

Participamos de uma palestra com Brian Clement, que é o diretor do Hippocrates Institute e defensor da alimentação crudívora, mas também participamos da maior conferência de alimentação paleo dos EUA.

Durante todo esse tempo, estudando todas essas abordagens diferentes, a gente observou sempre a mesma coisa.

Que a maioria dos defensores de um tipo de alimentação ataca o outro, falando que o que eles recomendam é o certo.

Uns defendem que o homem não foi desenhado pra comer animais.

Outros, que a gente foi desenhado para comer só frutas.

Outros dizem que a gente foi desenhado para comer só plantinhas.

Nossos ancestrais se alimentavam de grandes quantidades de gorduras e proteína animal.

Agora, o mais interessante de tudo isso, sabe o que é?

A ciência apoia todas as teorias, independente do que ela diga.

Existem casos de sucesso e resultados obtidos por pessoas, que passaram por esse tipo de alimentação, qualquer que seja ela.

No fim das contas, qual é a verdade?

Você precisa ser curioso e questionar tudo.

Existem fundamentos da saúde que se aplicam a todos os seres humanos. mas da mesma maneira que temos fundamentos em comum, também somos todos pessoas diferentes, em estágios de vida diferentes e com necessidades diferentes.

Se alguém falasse para mim que eu devia comer carne três anos atrás, isso seria algo quase impossível, mas hoje minha realidade é outra.

Por motivos de saúde, tive que reintroduzir produtos animais na minha vida.

A verdade é que não existe uma verdade absoluta.

Todas as verdades são verdades, e você precisa criar a sua. É muito fácil cair nesse padrão de atacar o outro porque ele acredita em algo diferente de você.

O problema é que isso acaba virando uma obsessão, quase uma religião.

E acaba sendo menos saudável do que comer qualquer alimento que você considere ruim.

Atacar os outros porque eles não compartilham da sua verdade não é a solução.

Quando você defende a sua verdade com fundamentos e resultados, você não precisa atacar ninguém, você só precisa ser.

Meu mantra é:

“Se você não está chegando aos resultados que quer, é porque algo que considera uma verdade não é tanta verdade assim”.

Ainda, quando alguma autoridade falar para você que é assim e que a ciência fala aquilo.

Se você não está obtendo resultados, você precisa questionar tudo e continuar procurando sua verdade.

E para achar a sua verdade você precisa ouvir seu corpo e prestar muita atenção aos seus pensamentos.

Em resumo, quer seja na sua alimentação ou não sua vida, procure sempre criar a sua própria verdade, baseada nos seus próprios resultados.

E saiba que, não necessariamente, o que você acha uma verdade hoje vai ser sempre uma verdade, porque você está em constante evolução.

Exatamente por isso, no nosso programa, “Energize Sua Vida”, a gente ensina os fundamentos básicos que se aplicam a todos nós, mas também ensinamos como achar a sua própria verdade, fazendo os ajustes necessários, que são únicos para você.

Agora, queremos que você reflita.

Como seria sua vida se você usasse esse princípio?

O principio de que você precisa criar a sua verdade em todas as áreas das sua vida?

Como isso afetaria, não só sua saúde, mas também seus relacionamentos e sua carreira?

Que verdade você precisa questionar?

Como sempre, o que mais gostamos é ver seus comentários, porque, dessa maneira, a gente aprende e todos aprendemos com todos.

Por isso deixe seu comentário aqui embaixo e compartilhe esse vídeo com a maior quantidade de pessoas que você possa.

Para que esse mundo seja melhor, precisamos de mais pessoas vivendo a própria verdade.

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A gente se vê no próximo episódio da PuraEco TV.

Obrigada por assistir e até mais.

-Tchau, tchau. -Tchau.