Como se manter motivado na alimentação saudável | dieta

Como manter-se motivado dentro da alimentação saudável?

Olá, eu so ua Cléo Martins, bem-vindo a mais um Minuto Saudável com o Gourmet da Horta se você já conseguiu entrar dentro da alimentação saudável, se você já está comendo melhor, já está sentindo os efeitos dessa alimentação no seu organismo então assim você tem que manter, não pode voltar atrás, então o primeiro passo é pensar quando você vai socializar, quando você vai sair com os amigos coma antes de sair de casa, chega lá, você vai só beliscar uma coisa ou outra, você vai fingir que está beliscando uma coisa ou outra, as pessoas não precisam de perceber que você não está comendo você está indo ali pelas pessoas, não pela comida, então esse é um ponto

Outro é prestar atenção em você também como é que está o seu organismo, como é que está a sua pele como é que está o seu humor, como é que está a sua disposição física e energética então dessa maneira você consegue se manter dentro a alimentação saudável e de vez em quando vai ter um deslize ou outro, não tem problema teve o deslize, enfia o pé na jaca com vontade não se arrependa, tenha prazer com aquele momento depois não fica se chicoteando, é bola para frente, continua andando faz parte, a alimentação é nossa memória afetiva também então você não vai conseguir ficar 100% o tempo todo eu não consigo então assim eu trabalho com isso, e eu acho importante falar porque nós não somos máquinas, nós somos seres humanos, a gente tem sentimento, a gente tem todo um histórico para trás

Ok?

Então é essa a dica de hoje, gostou dela, compartilha com seus amigos e deixa seu joinha aí para nós!