CREME DE LEITE Engorda? #dieta

Creme de Leite Engorda?

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O creme de leite é usado para diversas receitas, não só doces e sobremesas, mas também em receitas salgadas.

Mas será que o creme de leite engorda?

Primeiro, falando de calorias, uma colher e meia de creme de leite tem 38 calorias, o que é um valor relativamente baixo, mas como ele não é consumido sozinho, esses valores mudam.

Falando de uma fatia de bolo com creme de leite, as calorias podem chegar a 227 calorias.

Já um estrogonofe de frango com creme de leite, pode chegar a 210 calorias.

Além das calorias, devemos levar em consideração a composição do creme de leite, que é feito através da gordura do leite.

Cada colher e meia de creme de leite, tem 4 gramas de gordura.

O que é um valor elevado para quem está de dieta.

Já o creme de leite light, tem 24 calorias e 2,3 gramas de gordura a cada colher e meia, mas a quantidade de sódio no creme de leite light é maior.

Evite alimentos preparados com esse ingrediente, e evite consumir o creme de leite com frutas, preferindo comer as frutas sozinhas.

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