Como Ter Coração Saudável Com Isso

olha só também com vocês hoje é atendendo algumas pessoas o seu reginaldo sousa pediu que falasse us de castanha então escolhi algumas e selecionei alguns assuntos e vamos falar dos benefícios que têm a castanha para o nosso organismo tá bom que o senhor reginaldo um grande beijo um abraço obrigado por aí com a gente não só o senhor mas muitas muitas pessoas eu já deixo um beijão pra vocês um abraço e continua ajudando o canal a crescer eu agradeci muito a deus por ter vocês aí sempre compartilhando sempre comentando alguma coisa que isso ajuda muito canal a crescer é você interagir com as pessoas com quem vocês são inscritos está bom e vamos falar da nossa castanha hoje está chovendo de mostrar que vista pra vocês verem um honda mas tá chovendo e bastante frio vamos falar aqui da nossa castanha os benefícios que têm as castanhas os benefícios das castanhas oleaginosas como a castanha do pará castanha de caju as nozes amêndoas amendoins todas são muito benéfica para o nosso saúde essa daqui ó eu só tenho uma eu acredito que esta é uma castanha da índia se vocês souberem falei pra mim que castanha que é essa porque tem um pé aqui perto e nós tiramos só para fazer demonstração tá você souber castán que essa é a castanha da índia comenta aí esta é a castanha de caju amendoim castanhas quando ingeridas na nossa alimentação no dia a dia é o som de gorduras boas monoinsaturadas e poliinsaturadas que ajuda a proteger o nosso coração tem um efeito anti inflamatório melhor olha a melhor maneira de consumir as castanhas é natura nada daquele negócio de vou colocar em cima do meu sorvete do bolo de vez em quando tudo bem mas não pode fazer o consumo dela todos os dia em cima de um bolo de um pedaço de chocolate ou sorvete não consumir a ela assim olha e natura que a gente fala é assim do jeito que ela bem você pode comprar ela em saquinho pode comprá lo assim olha ou a granel que é solta né programas mas sempre presta atenção porque às vezes não fica lado estampada todo mundo bem coloca a mão a com ele em cima então muitas vezes já está contaminado sempre verifica como está sendo é armazenada suas castanhas tá bom de preferência faça o consumo delas em sal essa eu comprei tem sal no le pen sal pouco mais tempo as castanhas são ricas em gordura portanto com soma com cuidado nada de excesso tudo isso é a gente está sempre explicando tudo em excesso faz mal para a nossa saúde nem fazer bem vai fazer mal duas unidades de castanha do pará olha esta é a castanha do pará também ela lembra muito é um caroço de jah estas são a castanha do pará é uma castanha maior essa castanha você deve consumir duas ao dia e não comer o ano inteiro o mês inteiro você faz consumo compra fácil consumo dá um tempo e depois você volta a usá-la novamente que é muito rica em selênio e se você tiver excesso de selênio no seu corpo vai ocorrer queda de cabelo unhas lascada entendeu então tudo em excesso não é bom então você pode fazer uso de duas castanhas do pará por dia a castanha de caju que essa daqui essa é a castanha de caju amendoim você pode fazer um consumo de 4 ao dia vai melhorar os níveis de circulação do seu sangue vai ajudar no bom funcionamento do seu colesterol hdl ela é anti inflamatória que pode evitar problemas cerebrais degenerativas ela contém vitamina e zinco selênio também com tem ação antioxidante que ajuda na prevenção de doenças do envelhecimento precoce é uma fonte de receber a troca é um anti cancerígena rica em proteínas e fibras as melhores são as que vem diz embalada como nós já falamos né à solta só se fôr aqueles mercado que toda hora tá vendendo então a mercadoria está sempre sendo renovada até vende já logo entra outro num lugar então assim elas devem ser guardadas e lugares secos lugares come pode contaminar as oleaginosas com fungos como aspergir nos lábios e aspergillus asiáticos que produz uma substância a toxina chamada a aflatoxina pode gerar este tipo de fundos a castanha de caju com de magnésio que vai ajudar a pressão arterial a ficar no livro controlado não comia demais tá ela contém cobre o cobra presente a ju na castanha ajuda a manter os seus cabelos fortes e unhas muito saudável ajuda a manter a pigmentação dos fios dos cabelos também então ela vai retardar o imã que se o embranquecimento dos fios ajuda a manter poços fortes ajuda também a bi trabalhar melhor se manter saudável mesmo ela sendo calórica ela ajuda a emagrecer ela ajuda também na digestão por serem ricas em fibras mantém os olhos saudável pessoas que fazem musculação fazem exercícios em academia também vai ajudar os músculos se manterem fortes então fica aí a nossa dica da castanhas faço uso sempre com cuidado a gente sabe que é é aqui em são paulo as pessoas é fazem uso desse tipo de castanha mas em épocas final de ano não nos não costume que o paulista tem de ter à mesa sempre castanha se você faz sempre o uso de castanha comenta isso você usa sempre usou sempre usa e com que é o grau da sua saúde porque eu acredito que quando a gente usa os produtos que deus deixou pra nós fazendo uso com cuidado eu acredito que a saúde dessas dessas pessoas sempre é melhor do que aquelas que não fazem muito o uso tenho mais um diferencial de saúde então comenta isso você usa principalmente você vai do pará pernambuco nesses locais onde tem muita castanha comenta aí pra mim como que é a sua saúde se você faz o uso sempre desses tipos de oleaginosas tá bom fica aí a nossa dica um beijão se inscreva no canal não deixa de compartilhar não deixe de fazer os seus comentários na medida do possível eu estou sempre respondendo vocês um beijão deus abençoe continue conosco estamos chegando aos 100 mil inscritos graças a cada um de vocês beijam tchau tudo de novo