Testosterona Emagrece? [CUIDADOS E DICAS]

Olá, tudo bom?

Nesse vídeo de hoje eu vou falar para você se a testosterona emagrece.

Será que suas estratégias para aumentar a sua testosterona, seja tomando suplementação, seja com mudanças de hábitos do dia a dia, tem outras estratégias aí, que eu vou falar no vídeo.

Será que elas também vão contribuir para que você tenha emagrecimento?

Fica comigo até o final que eu vou responder isso para você aqui, agora.

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Bom gente, algumas pessoas pensam, muitas vezes, que aumentar a testosterona vai fazer com que elas emagreçam.

E ficam me perguntando: “Patrícia, realmente, será que se eu trabalhar mais e aumentar minha testosterona vai contribuir para o emagrecimento, vai ajudar a diminuir meu percentual de gordura?”

Eu vou falar mais disso para você, aqui, agora.

Muitas pessoas, principalmente os homens, têm como estratégia aumentar a testosterona do organismo, a quantidade de testosterona que circula no organismo, para ter os efeitos relacionados ao ganho de massa muscular, porque a testosterona é um hormônio anabólico, então quando você faz, a testosterona não faz milagre, não adianta você aumentar a sua produção de testosterona, ou enfim, tomar a testosterona, eu vou falar mais disso para você daqui a pouco, sem treinar, sem fazer treinamento de força realmente, musculação, sem se alimentar direito, sem dormir direito, porque a testosterona não faz milagre.

Ela é um hormônio que pode aumentar a massa muscular e algumas pessoas pensam: “ah, mas será que, indiretamente, por aumentar a massa muscular, ela emagrece?”

Se a gente for parar para pensar que o tecido muscular é muito mais metabolicamente ativo do que a massa de gordura, com certeza, se você for pensar de uma forma indireta, a testosterona por aumentar o tecido muscular, a massa muscular do seu organismo, vai fazer com que seu metabolismo fique mais acelerado, que o seu gasto energético basal do dia fique aumentado, e com isso, você gaste mais energia em repouso, e sim, pode contribuir para o emagrecimento.

Mas, sempre lembrando que de forma indireta.

A testosterona não é termogênica, a testosterona não acelera o metabolismo por conta própria, ela só vai ter esse efeito se, junto com ela aumentada, você fizer um trabalho de musculação e conseguir aumentar a quantidade de tecido muscular, tecido livre de gordura, presente no seu organismo.

Por outro lado, às vezes acontece uma coisa curiosa com quem começou a tomar o suplemento para aumentar a testosterona, está fazendo uma terapia de reposição hormonal, ou está tomando por conta própria mesmo, a injeção de testosterona, eu vou falar dessas 3 opções, depois, para aumentar a testosterona.

Mas enfim, a pessoa aumentou a testosterona dela, né, dentro do organismo, e aí começou a treinar mais, começou a comer mais porque treinar mais dá mais fome, está nessa fase de bulking, de ganho de massa muscular, está focado nisso, e aí, pesa na balança, ganhou alguns quilos, vai botar a calça jeans, a roupa não está fechando como fechava antes, e pensa: “meu Deus, eu estou engordando com a testosterona.”

Porque, na verdade, o tecido muscular está crescendo por baixo do tecido de gordura, o tecido muscular é mais pesado que o de gordura, ele é mais denso, então em um volume menor ele pesa mais, então quando você aumenta pouco dele, proporcionalmente, o peso, né, aumenta mais e o volume aumenta mais, porque aquilo tudo que está por cima dele também cresce, não que cresça mas, ressalta né, a gordura que está ali por cima, aquela capinha ressalta, a pessoa pensa, principalmente as mulheres: “ai meu Deus, e agora, comecei a treinar, mais musculação, estou me alimentando melhor, mas estou engordando.”

Não é que está engordando, pelo contrário, você está aumentando, sendo metabolicamente ativo, seu tecido, sua massa livre de gordura, sua massa muscular, e, que num segundo momento, isso vai contribuir, inclusive, para que você diminua o percentual de gordura, que de fato é emagrecer. É bem importante lembrar, gente, que emagrecer não é a mesma coisa que perder peso.

Pode ser que você perca peso e engorde, porque se você perder massa muscular e aumentar a quantidade de tecido de gordura, tecido adiposo, você na verdade engordou, aumentou a quantidade de gordura, mas perdeu peso.

E pelo contrário também: se você aumentar a massa livre de gordura, metabolicamente ativo, tecido muscular e mantiver massa de gordura ou diminuir, mesmo tendo aumentado o peso, você vai ter emagrecido porque diminuiu o tecido de gordura.

Então, quais são as formas que as pessoas usam para aumentar a testosterona, normalmente?

A mais clássica está relacionada com mudanças do seu estilo de vida né?

Dormir melhor, sem dúvida, diminuir o seu estresses, porque o hormônio do estresse, o cortisol é contra regulador da testosterona, ele vai fazer com que você produza menos testosterona, e obviamente, musculação, puxar ferro, hipertrofia muscular, porque quando você tem esse aumento de massa muscular, você aumenta a sua produção endógena de testosterona, além dos suplementos alimentares, existem vários suplementos que podem te ajudar a aumentar a concentração de testosterona no seu organismo, sem você ter que partir para o uso do hormônio, do anabolizante, da terapia de reposição hormonal.

Eu tenho alguns vídeos que falam justamente de suplementação, que falam dos melhores alimentos para a testosterona e que falam de quais são esses hábitos do seu dia a dia que você tem que implementar para aumentar a produção de testosterona, eu vou botar o link deles aqui embaixo na descrição, é essa setinha para baixo do lado do nome do vídeo, então clica lá que vai abrir uma aba para baixo e eu vou botar esses links lá, para te ajudar.

Mas aí você já está num outro nível: você já foi no médico, você já fez seu exame de sangue, você viu que realmente sua produção de testosterona está mais baixa do que deveria, e você partiu, então, com a indicação do seu médico, para uma terapia de reposição hormonal, normalmente terapia de reposição de testosterona, e aí o seu médico vai chegar na conclusão, de acordo com o seu caso, qual é a dose, qual é a apresentação, se você vai usar a testosterona bioidêntica ou a de farmácia, até tenho um vídeo falando, também, da testosterona bioidêntica, se você quiser saber qual é ela, e como que faz para tomar, assiste o vídeo que tem todas as explicações lá, mas essa é uma segunda opção, quando na verdade você já tentou essas questões mais naturais de mudança de estilo de vida, de alimentação, de suplementação, não teve resultado, foi no médico, fez a dosagem, viu que precisa tomar o hormônio e ele prescreveu essa terapia de reposição, essa segunda etapa.

E, tem algumas pessoas que decidem tomar o hormônio por conta própria.

Normalmente, são pessoas mais jovens, que começaram a treinar a pouco tempo, que estão muito empolgadas com esse mundo de academia, viram um amigo que cresceu, tomou muita testosterona, ou uma amiga que secou, ficou magrinha, teve resultados rápidos e falaram: “quero isso para mim também”, e vai no mercado negro e toma, a gente sabe que isso existe, por conta própria, sem acompanhamento médico, o que eu considero extremamente perigoso para você, porque os hormônios são mensageiros de várias reações no nosso organismo, inclusive você tomar um hormônio por conta própria pode desregular toda uma outra regulagem muito fina de outros hormônios que são secretados, você pode sobrecarregar o seu fígado, você pode sobrecarregar seu rim.

Então, na verdade, o ideal é que você sempre faça o uso de suplementação, de repleção de um hormônio, de terapia de reposição com acompanhamento médico, para que você tenha um acompanhamento das taxas das suas transaminases do fígado, como é que está a sua função renal, enfim, como que está funcionando seu organismo, em resposta àquele hormônio que você está tomando.

Um outro risco, que também acontece, é que os meninos às vezes fazem uso da testosterona, vão tomando e a tendência é que: toma 1 dose, aí aumenta essa dose um pouquinho, para dar o mesmo resultado, depois, no próximo ciclo, aumenta um pouquinho, vai aumentando, toma alguns anos.

Quando para de tomar, além de todos os efeitos colaterais desse excesso de testosterona: calvície, às vezes, hipertrofia do tecido da mama, ginecomastia, às vezes, por você, né, ter vários efeitos colaterais: espinha, aparecimento de pêlo, esses problemas de fígado, de rim, a pessoa para de tomar.

Quando ela para de tomar o hormônio de uma forma abrupta, da mesma forma que ela começou, o organismo dela parou de produzir a testosterona porque não precisava produzir, ele já estava tomando.

Então, a queda vai ser muito abrupta, o organismo não, às vezes não consegue voltar a produzir naquela mesma quantidade que era necessária, e aí vêm todos os efeitos da não produção ou baixíssima produção de testosterona, que são realmente a infertilidade, a falta de potência sexual, a pior performance sexual, o pior ganho de massa muscular, depressão, desânimo, fraqueza, tudo isso, eu tenho até um vídeo falando dos sintomas da deficiência de testosterona, se você quiser saber mais sobre isso, você pode dar uma olhadinha também.

Então, respondendo de uma forma curta uma pergunta complexa, a testosterona, por si só, não vai fazer com que você emagreça.

Ela pode aumentar a massa muscular, se você treinar certo, se alimentar bem e descansar bem, ela pode fazer com que você aumente a massa muscular, para aumentar o seu metabolismo de uma forma indireta, você conseguir emagrecer e diminuir o percentual de gordura.

E você, já usou a testosterona?

Já fez uso de algum suplemento?

Qual é a sua estratégia para aumentar sua testosterona?

De uma forma endógena, de uma forma natural?

Ou você já fez uso de algum tipo de hormônio, por indicação médica, por conta própria?

Conta para mim aqui nos comentários, eu vou adorar saber: qual foi o seu resultado com relação ao emagrecimento?

Você emagreceu?

Você ganhou massa muscular?

Você não sentiu diferença?

Será que você não treinou direito?

Me conta aqui que a gente vai saber um pouco mais sobre sobre isso, é bem legal ter sua participação aqui, eu leio todos os comentários, respondo a grande maioria.

Deixe sua curtida no vídeo porque isso é muito importante para mim.

E se inscreve no canal, se você é novo por por aqui, ativa o sininho para receber as notificações porque aqui tem vídeo novo todo dia dos benefícios dos alimentos, o que ajuda a ganhar massa muscular, suplementação, você não vai querer perder, está bom?

Até a próxima, tchau, tchau.