Diabético Pode Comer Arroz Integral? Quem Tem Diabetes Pode Comer Arroz Integral ou Arroz Branco?

O arroz integral, que é o arroz branco antes de ter sido submetido a um processo de refinação, é rico em mais fibras e nutrientes do que o branco.

No vídeo de hoje falaremos sobre o arroz integral e a diabetes.

Será que quem tem diabetes pode comer arroz integral?

Antes de saber, já se inscreva no nosso canal e deixa um like no vídeo.

Assista o vídeo até o final para ajudar na divulgação do vídeo, nós fazemos com muito carinho.

A diabetes, é um doença metabólica que é caracterizada pela má absorção ou falta de insulina no organismo, e precisa ser monitorada.

O arroz é um alimento amado por nós brasileiros, e para quem tem diabetes é difícil controlar o seu consumo.

Sabemos que o arroz branco aumenta muito a glicose do paciente com diabetes, e pensando nisso, a opção é trocar pelo arroz integral.

O arroz integral possui fibras e nutrientes que o arroz branco perde no seu processamento, e por isso o arroz integral aumenta menos a glicose no sangue, e é mais saudável.

A preocupação de muitos, é se o diabético pode comer arroz integral, e podemos dizer que sim.

As fibras presentes no arroz integral retardam a passagem da glicose para o sangue, o que significa que o nível de açúcar não aumenta rapidamente.

Sendo assim, é um alimento que deve ser incluído no cardápio do diabético.

Porém, isso não significa que você pode usar á vontade.

O ideal é apenas 2 colheres de sopa por refeição, e monitorar todos os dias a sua taxa de glicose no sangue.

Compartilhe esse vídeo com seus amigos e familiares.

Até mais