Qual a Alimentação Saudável Para Uma Gestante? DICAS IMPORTANTES

olá tudo bem meu nome é leide feitosa do blog remédio natural de caseiros neste vídeo nós vamos falar Qual a Alimentação Saudável Para Uma Gestante a gestação por ser um período de significativa alteração do metabolismo ea alta demanda de energia necessita de quantidades adicionais lipídios proteínas vitaminas e minerais uma nutrição deficiente pode causar prejuízo da mãe e ao bebê por toda sua vida alimentar se bem durante a gravidez é essencial para aumentar o seu bem estar e contribuir para o normal crescimento do bebê vamos a alguns importantes alimentos indispensáveis na gestação ovos contêm mais de 12 vitaminas e minerais é essencial para intensa produção de células que acontece no corpo do bebê sardinha a sardinha conta com proteínas completas e de alto valor biológico ferro fósforo magnésio vitaminas a b d e e k feijão um alimento completo fontes de proteínas ferro e cálcio magnésio zinco vitaminas principalmente do complexo b carboidratos e fibras yogurte principais nutrientes são as proteínas fundamental para a construção das células do corpo do bebê e o cálcio fundamental para a formação dos ossos e dentes couve manteiga fonte de nutrição a couve contém mais ferro e cálcio que quase qualquer outra verdura com alto teor de vitamina c ratinho carne bovina magra bastante indicado às mulheres grávidas na prevenção da dengue por conter grande quantidade de ferro a gravidez é um momento muito importante na vida de uma mulher portanto não deixe de fazer o seu pré natal assista também aos vídeos clicando nas imagens ajude a divulgar essa informação compartilhe esse vídeo com seus amigos e não deixe de clicar nesse botão no cantinho direito e inscreva-se no nosso canal qualquer dúvida ou sugestão deixe seu comentário abaixo obrigada e fique com deus